ブログ

2022年12月01日 運動

本当の意味でピラティスを理解する

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 NICOではパーソナルトレーニングやパーソナルピラティスを受けることができます。 スタジオにはトレーニングに使用するマシンから、ピラティスで使用するリ

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2022年11月29日 メディア掲載

自由が丘のおすすめパーソナルジム12選に掲載されました

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度、ZERO BODY様より自由が丘のおすすめパーソナルジムに掲載させて頂きました。 リンクを貼っておきますので是非ご覧ください! ▼▼▼ 自由が

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2022年11月27日 ダイエット

ダイエットをする上でオススメの本

こんにちは 自由が丘パーソナルジムです。 今年もあと残り約1ヶ月となり、忘年会シーズンに突入してきました。 寒さも増し、冬服で体系も隠れるので油断して太りやすいシーズンとなりました。 これから太らない

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2022年11月25日 運動

股関節痛が発症しやすい組織(外側・後方)

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は股関節の外側および後方の痛みについてです。 前回の記事はこちら まだ見てない方は是非読んでみてください! ▼▼▼ https://nico-sp

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2022年11月24日 お知らせ

パーソナルジムNICO、都度払いコース開始しました!

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 先日NICOオープン1周年ということもあり、大幅なホームページ修正をしたことをお伝えしましたが、それに伴い以前からお声いただいておりました「都度払い」

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2022年11月22日 運動

股関節痛が発症しやすい組織(前面痛)

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 加齢に伴って起きてくる身体の痛みに股関節痛が存在します。 股関節痛は発症すると場合によっては歩行も困難な箇所になります。 今回は股関節痛(前面痛)が発

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2022年11月21日 お知らせ

ホームページをリニューアルしました!

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 NICOはこの度11月17日にホームページをリニューアル致しました! ホームページ作成にご協力頂きました業者様、ありがとうございました。 パーソナルジ

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2022年11月20日 栄養

妊娠期女性の望ましい食生活

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 NICOに通われるお客様は女性の方が多く、毎年数名はお子様を授かります。 今回は妊産婦のための食生活指針と日本人の食事摂取基準を基に、妊娠期の望ましい

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2022年11月18日 栄養

身体を変える最強のサプリメント

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんはα-リポ酸という言葉を聞いたことはありますか? 一般の方にはあまり広く知られていない栄養素ですが、ボディメイクにも健康にも非常に重要な働きをし

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2022年11月16日 お知らせ

NICO自由が丘が1周年迎えました!

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度、NICO自由が丘はこの度1周年を迎えました! NICOが1年を迎えれたのも、数多くあるパーソナルジムの中、NICOを選んで通ってくれているお客

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