ブログ

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジムNICO自由が丘 サービス変更についてです。   1.サービス変更について &nbs

記事を読む

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はトレーニングノートの重要性についてです。   1.トレーニングノートの重要性   皆さん

記事を読む

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は呼吸運動の仕組みについてです。   1.呼吸運動とは   肺は自らの力では広げることがで

記事を読む

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はトレーニングとピラティスで理想の身体づくりについてです。   1.トレーニングとピラティス &nb

記事を読む

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はダイエット中のPFCバランスについてです。   1.理想のPFCバランス   PFCとは

記事を読む

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は短期ジムのメリット・デメリットについてです。   1.短期ジムのメリット・デメリット

記事を読む

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は運動で一番気をつけるについてです。   1.運動で一番気をつけること   ト

記事を読む

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は世間を賑わせているドーピング問題についてです。   1.ドーピングの効果  

記事を読む

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 メタボリックシンドロームと生活習慣病についてです。   1.メタボリックシンドロームとは 肥

記事を読む

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は肩こりや腰痛を改善するマグネシウムについてです。   1.オーガニックサイエンスとは

記事を読む