運動器疾患

2023年12月18日 運動器疾患

高齢者や女性の大敵「骨粗鬆症」

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は高齢者や女性の大敵の骨粗鬆症についてです。   1.高齢者や女性の骨折やカルシウム代謝  

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2023年11月30日 運動器疾患

内臓感覚について理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は内臓感覚についてです。   1.内臓痛について   内臓から生じる感覚を内臓感覚と言いま

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2023年10月31日 運動器疾患

体調を把握できる血液検査

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は血液検査についてです。   1.血液検査とは   血液検査は大人の方であればほとんどの方

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2023年10月15日 運動器疾患

50歳以上の方は必見!筋トレをした方がいい理由

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は50歳以上の方が筋トレした方がいい理由についてです。   1.サルコペニアを予防せよ  

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2023年10月04日 運動器疾患

内側半月板の痛みについて理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は内側半月板の痛みについてです。   1.疼痛が発生する解剖学的要因   内側半月板は3層

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2023年10月01日 運動器疾患

骨の特徴について理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は骨の特徴についてです。   1.骨の構造   成人の骨は体重の約2割を占め、206個あり

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2023年09月07日 運動器疾患

メタボリックシンドロームと生活習慣病

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 メタボリックシンドロームと生活習慣病についてです。   1.メタボリックシンドロームとは 肥

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2023年07月31日 運動器疾患

頸部について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は頸部についてです。   1.頸部の構造と機能   頸部には環椎後頭関節、環軸

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2023年07月27日 運動器疾患

エストロゲン(女性ホルモン)と乳がんについて理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はエストロゲン(女性ホルモン)と乳がんについてです。   1.エストロゲンと乳がん エス

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2023年07月18日 運動器疾患

血圧を調整する仕組み

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は血圧を調整する仕組みについてです。   1.血圧を調整する3つの仕組み  

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