運動器疾患

2026年01月09日 運動器疾患

女性ホルモンと歯の悩みについて理解する|NICO自由が丘

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 ・生理前になると歯ぐきが腫れる ・妊娠中から歯周病が悪化した ・歯磨きはしているのになぜか改善しない このような

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2025年12月16日 運動器疾患

骨粗鬆症と運動療法|自由が丘で予防・改善するための正しいアプローチ

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 骨粗鬆症(こつそしょうしょう)は、骨の密度が低下して骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。特に50代以降の女

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2025年10月03日 運動器疾患

椎間板ヘルニアと運動療法|自由が丘で足の痛み改善へ

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は椎間板ヘルニアと運動療法について解説していきます。   1.椎間板ヘルニアとは   腰

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2025年07月31日 運動器疾患

熱中症対策とトレーニング(ピラティス含む)について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は熱中症対策と筋トレ、ピラティスについてです。   1.トレーニングは熱中症予防になる 筋トレやピ

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2024年04月10日 運動器疾患

肩こりや首痛に関与する首下がり症候群について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は首下がり症候群についてです。   1.首下がり症候群とは   首下がり症候群とは座位や

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2024年04月03日 運動器疾患

中高年の女性に多い手根管症候群について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は中高年の女性に多い手根管症候群についてです。   1.手根管症候群について   手根管

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2024年03月06日 運動器疾患

頭痛改善への運動療法アプローチについて理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は頭痛改善と運動療法アプローチについてです。   1.頭痛について   多くの方に起こる

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2023年12月18日 運動器疾患

高齢者や女性の大敵「骨粗鬆症」

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は高齢者や女性の大敵の骨粗鬆症についてです。   1.高齢者や女性の骨折やカルシウム代謝  

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2023年11月30日 運動器疾患

内臓感覚について理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は内臓感覚についてです。   1.内臓痛について   内臓から生じる感覚を内臓感覚と言いま

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2023年10月31日 運動器疾患

体調を把握できる血液検査

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は血液検査についてです。   1.血液検査とは   血液検査は大人の方であればほとんどの方

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