感覚運動科学

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 倒立と聞くと体操選手や上級者向けのトレーニングというイメージを持つ方も多いかもしれませんが倒立は筋力トレーニング

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 ・マッサージをしても肩こりが良くならない ・姿勢を直しても腰痛が改善しない ・慢性的な頭痛が続いている このよう

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 自由が丘でパーソナルジムをお探しの方の中には「トレーニングしているのに動きが良くならない」「姿勢やバランスがなか

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は【NICO自由が丘】マタニティトレーニング・マタニティピラティスで安心の運動習慣についてです。  

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は熱中症対策と筋トレ、ピラティスについてです。   1.NABOSOとは   ナボソ（N

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はアンダーアーマー リカバリーウェアを使用しての感想です。   1.アンダーアーマー リカバリーウ

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はアンダーアーマー リカバリーウェアについてです！   1.リカバリーウェアとは   近

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回は前庭感覚と運動機能についてです。   1.前庭感覚について理解する   運動機能において非常に

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はピラティスが外傷と障害のリハビリテーションと予防に有効な理由についてです。   1.リハビリにピ

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は今はやりのピラティスの指導原理についてです。   1.ピラティスの指導原理   現在ピ

記事を読む