パーソナルジムNICO自由が丘店はお客様の目的・ご要望に合わせてジムトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたメニューを提供します。 お客様のご要望に合ったスタッフが指導を担当させていただきます。
※パーソナルトレーニング、ピラティスのどちらかのみを受けることも可能ですのでカウンセリング時にご相談ください。

ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、肩こり腰痛改善、産後トレーニング、健康増進など様々な目的を持ったお客様をご対応しております。
経験豊富なトレーナーがお客様のお悩みや目的に合わせて最適なトレーニングプログラムを提供しますので運動未経験者の方もご安心ください。またNICO自由が丘店は女性トレーナーも複数人在籍しております。トレーナー指名も気軽にご相談ください。

お子様連れも大歓迎のスタジオです！お子様を預ける手間がかからず、目が届く場所でトレーニングを受けていただけますので安心です。小さい子が遊べるおもちゃや寝かしつけのバウンサーも完備しております。自由が丘駅から徒歩3分と駅からも近く、お子様を連れて電車でも通いやすい場所にあります。

パーソナルトレーニング

ダイエット、ボディメイク、マタニティ、身体の機能改善などお客様の目的や身体の状態に合わせトレーニングメニューを組みます。
パーソナルジムNICO 自由が丘店ではトレーニング前後に身体のバランスを整えるストレッチも行いますので、より美しく、より動きやすい健康的な身体へ導きます。

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて適正に血流を制限し、一般的なトレーニングよりも低負荷で行うトレーニング法です。
健康維持、ダイエット、リハビリ、筋力アップと、様々なニーズに応える有効なトレーニング方法です。通常のパーソナルトレーニングと加圧トレーニングのどちらが良いかお悩みのお客様は、カウンセリング時に通われる目的や身体の状態を見させて頂いた上でご提案させて頂きます。

マシンピラティス

ピラティスとは体幹やインナーマッスルを鍛えて、身体全体をバランス良く整えることができる運動法で、多くの女性に支持されています。
パーソナルジムNICO 自由が丘店ではピラティスで用いられる一番ポピュラーなマシンであるリフォーマーを使用します。
リフォーマーが細かな動きをサポートしてくれますので、ピラティス初心者の方や体力に自信のない方にもオススメです。