当スタジオは女性のボディメイクと健康増進に特化した指導を行うパーソナルトレーニングジムです。お客様の骨格、女性特有の月経周期を考えた運動や食事指導を行い、トレーニングだけでなく加圧、ピラティス、鍼治療と多角的にアプローチすることによりお客様のお悩みを改善していきます。
産前産後のトレーニング、ボディケアを目的とされる方、お子様連れで通いたい方も大歓迎のパーソナルジムです。

経験豊富なトレーナーが、ダイエット、ボディメイク、健康増進、痛みの改善など、お客様それぞれの目的に合ったトレーニングメニューをご提案します。
カウンセリングで伺ったお客様のデータと、その日の身体の状態を考慮してメニューを組むため、運動初心者の方や運動が苦手な方でも安心してトレーニングを行うことができます。

当スタジオは自由が丘駅から徒歩3分、商業施設(トレインチ自由が丘)を通り抜けてすぐの場所にあります。駅近で通いやすいため近隣の方だけでなく都立大学駅や二子玉川駅方面から通われている方も多数いらっしゃいます。人通りも多いので、夜の時間帯でも安心して通えます。

パーソナルトレーニング

ダイエット、ボディメイク、マタニティ、身体の機能改善などお客様の目的や身体の状態に合わせトレーニングメニューを組みます。
当スタジオではトレーニング前後に身体のバランスを整えるストレッチも行いますので、より美しく、より動きやすい健康的な身体へ導きます。

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて適正に血流を制限し、一般的なトレーニングよりも低負荷で行うトレーニング法です。
健康維持、ダイエット、リハビリ、筋力アップと、様々なニーズに応える有効なトレーニング方法です。通常のパーソナルトレーニングと加圧トレーニングのどちらが良いかお悩みのお客様は、カウンセリング時に通われる目的や身体の状態を見させて頂いた上でご提案させて頂きます。

マシンピラティス

ピラティスとは体幹やインナーマッスルを鍛えて、身体全体をバランス良く整えることができる運動法で、多くの女性に支持されています。
当スタジオではピラティスで用いられる一番ポピュラーなマシンであるリフォーマーを使用します。
リフォーマーが細かな動きをサポートしてくれますので、ピラティス初心者の方や体力に自信のない方にもオススメです。

美容鍼・鍼灸治療（自由が丘限定）

肩こりや頭痛、それに伴うメンタルや美容のお悩みをおもちの方は、鍼灸師による美容鍼&鍼灸治療をお試しください。トレーニングだけでは改善しない体の不調や、美容のお悩みの解消を図ります。
こちらのサービスはトレーニングを行っていない方でも定期的なメンテナンスで気軽に受けることができます。