【衛生管理について】
スタジオ内の換気を行い、アルコール消毒も完備しております。
今後もお客様が安心してトレーニングを受けられるよう努めて参ります。
こんなお悩みはありませんか?
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運動が苦手・続かない
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デスクワークで肩こりや腰痛に悩まされている
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リバウンドを繰り返して痩せづらくなってきた
パーソナルジムNICO 自由が丘店ではダイエット、肩こりや腰痛、産後の体型改善などの
お悩みを解決します!
その他のお悩みでもお気軽にNICOへご相談ください。
NICOが選ばれる 理由
01ジムトレーニング×ピラティスの運動指導
パーソナルジムNICO自由が丘店はお客様の目的・ご要望に合わせてジムトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたメニューを提供します。
お客様のご要望に合ったスタッフが指導を担当させていただきます。
※パーソナルトレーニング、ピラティスのどちらかのみを受けることも可能ですのでカウンセリング時にご相談ください。
02運動未経験者も安心!多種多様な目的に対応可能
ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、肩こり腰痛改善、産後トレーニング、健康増進など様々な目的を持ったお客様をご対応しております。
経験豊富なトレーナーがお客様のお悩みや目的に合わせて最適なトレーニングプログラムを提供しますので運動未経験者の方もご安心ください。またNICO自由が丘店は女性トレーナーも複数人在籍しております。トレーナー指名も気軽にご相談ください。
03継続しやすい価格・予約システム
パーソナルジムは短期間で高額なイメージがありますが、パーソナルジムNICO 自由が丘店は気軽に始められる回数券、都度払いや運動を習慣化できる月会費制があります。お客様のご都合に合わせた料金システムをご用意しておりますので自身のペースで無理なく通うことができます。
ご予約の変更・キャンセルは前日の21時までとなっており、急な予定や体調不良にも対応しております。
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営業時間
8:00~22:00(不定休)
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予約
前日21:00までキャンセルOK
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料金
6,600円(50分)~
6,600円(50分)~
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料金システム
都度払い・月会費制など
お客様のニーズに合わせてご案内!
04お子様連れOKの自由が丘駅近ジム
お子様連れも大歓迎のスタジオです!お子様を預ける手間がかからず、目が届く場所でトレーニングを受けていただけますので安心です。小さい子が遊べるおもちゃや寝かしつけのバウンサーも完備しております。自由が丘駅から徒歩3分と駅からも近く、お子様を連れて電車でも通いやすい場所にあります。
NICOのサービス内容
パーソナルトレーニング
ダイエット、ボディメイク、マタニティ、身体の機能改善などお客様の目的や身体の状態に合わせトレーニングメニューを組みます。
パーソナルジムNICO 自由が丘店ではトレーニング前後に身体のバランスを整えるストレッチも行いますので、より美しく、より動きやすい健康的な身体へ導きます。
加圧トレーニング
加圧トレーニングとは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて適正に血流を制限し、一般的なトレーニングよりも低負荷で行うトレーニング法です。
健康維持、ダイエット、リハビリ、筋力アップと、様々なニーズに応える有効なトレーニング方法です。通常のパーソナルトレーニングと加圧トレーニングのどちらが良いかお悩みのお客様は、カウンセリング時に通われる目的や身体の状態を見させて頂いた上でご提案させて頂きます。
マシンピラティス
ピラティスとは体幹やインナーマッスルを鍛えて、身体全体をバランス良く整えることができる運動法で、多くの女性に支持されています。
パーソナルジムNICO 自由が丘店ではピラティスで用いられる一番ポピュラーなマシンであるリフォーマーを使用します。
リフォーマーが細かな動きをサポートしてくれますので、ピラティス初心者の方や体力に自信のない方にもオススメです。
体験トレーニングの流れ
まずはお電話又は予約フォームより希望日時、希望コース、希望スタジオをご連絡ください。日程を調整し、こちらからご連絡差し上げます。サービス内容、その他気になることがございましたら、備考欄に記入しお問い合わせください。
ご予約日時の5分程前にお越しください。
カウンセリングではお客様の健康状態を確認し、ご希望・目標など担当のトレーナーが丁寧にヒアリングいたします。
姿勢や可動域などを評価をトレーナーが行い、ストレッチや矯正術を用いて柔軟性や左右差などを整え、お客様に合った適切なトレーニングを提供いたします。マンツーマンの指導なので初心者の方、運動が苦手な方でも安心してトレーニングを行うことができます。
体験トレーニング終了後に改めて、サービス・料金・予約システムについてご説明を致します。次回のご予約が希望の場合は予約をお取りいたします。
※無理な勧誘などは一切いたしませんのでご安心ください。
初回体験は20%OFF
パーソナルトレーニング・ピラティス
加圧トレーニング
初回体験はカウンセリングも行いますので、じっくりトレーニングを行いたい方は80分コースがオススメです
スタジオ詳細
自由が丘スタジオ
自由が丘スタジオ
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303
東急大井町線・東横線「自由が丘駅」より徒歩3分
営業時間 / 8:00~22:00(不定休)
二子玉川スタジオ
二子玉川スタジオ
〒158-0094
東京都世田谷区玉川1-8-10 ウイングエステート二子101
営業時間 / 8:00~22:00(不定休)
東急大井町線・田園都市線「二子玉川駅」より徒歩3分
Blog
NICOからのお知らせ
- 2024年10月29日パーソナルジムNICOが自由が丘のおすすめピラティススタジオ11選に掲載!
- 2024年10月22日パーソナルジムNICO自由が丘の道順(マップに表示されない近道)
- 2024年10月09日24時間ジムの事故とセルフトレーニングでの注意点
よくあるご質問
- NICOの特徴
- トレーニング
- ご契約・決済・予約
他のパーソナルトレーニングジムやピラティススタジオと比較検討しているのですが、どのような違いがありますか?
パーソナルジムNICO自由が丘店はお客様のニーズにお応えするため、パーソナルトレーニングだけでなく、加圧トレーニング、マシンピラティス、整体を組み合わせたメニューを提供しています。
高齢者向けの運動指導、マタニティトレーニング、お子様連れOKなども対応しております。
厳しい食事指導はありますか?
パーソナルジムNICO自由が丘店ではトレーニング中の食事指導は行っていません。
食事指導をご希望の方は栄養コンサルティング(50分コース)を受講してください。ダイエットをしたい方、身体の不調を改善したい方にオススメです。
※栄養コンサルティングメニューはホームページに記載されていないので、気になる方は直接スタッフにお声掛け下さい。
身体に怪我や痛み、持病(生活習慣病など)がありますが大丈夫ですか?
カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニングプログラムをご提案いたします。
ご心配な点やお悩みにつきましては、ご入会の前、カウンセリング時の際にお伝えください。
なお、妊娠中の方や治療中の病気がある方は、必ず担当医にあらかじめご確認をお願いいたします。
運動経験がないのですが、大丈夫ですか?
パーソナルジムNICO自由が丘店には、運動経験のない方、初めてトレーニングをされる方が多く入会されています。NICO在籍のトレーナー・ピラティスインストラクターは全員指導歴8年以上であり経験豊富な方が揃っており、お客様の目的やご要望に合わせて親切・丁寧な指導を心がけております。是非体験トレーニングを受講していただき、ご検討ください。
どれくらいの頻度でトレーニングをした方が良いですか?
お客様の目的にもよりますが、身体を変えるには習慣を変える必要がありますので、可能であれば週1回以上のトレーニングをすることがベストとなります。本格的な身体づくりが目的の場合は週2回を目安にトレーニングをすることをオススメします。
どんな目的の方が多いですか?
ボディメイク、ダイエット、腰痛や肩こり改善などを目的とする方が多数いらっしゃいます。お客様のご要望にあったスタッフが指導いたしますのでご安心ください。
マシンピラティスのみを受けることは可能ですか?
可能です。パーソナルジムNICO自由が丘店のスタッフは全員ジムトレーニング、ピラティスの指導が可能です。ご要望は初回の体験トレーニング時にお伝えください。
どのような支払方法がありますか?
月謝払いは、オンライン決済サービスsquareを利用したクレジットカード決済となります。
回数券のご購入はクレジットカード決済、銀行振込、現金払いからお選びいただけます。
予約は取りやすいでしょうか?
パーソナルジムNICO自由が丘店はお客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は8時〜22時(不定休)となっております。最終受付は21時です。
予約した日時の変更・キャンセルできますか?
ご予約前日の21時までにご連絡をいただければ変更・キャンセルが可能です。
変更・キャンセルが可能なお時間を過ぎてからご連絡をいただいた場合は、1回分の消化となってしまいますのでご注意ください。