分子栄養学

2025年02月22日 分子栄養学

癌と栄養について理解する(食品と癌発症の関係)

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は癌と栄養についてになります。   1.癌の発症メカニズム   通常の細胞は必要に応じて

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2025年02月06日 分子栄養学

予算1万円以内で購入するならこのサプリメントを選べ!

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はおすすめのサプリメントになります。   1.予算1万以内のおすすめサプリ   サプリメ

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2025年01月15日 分子栄養学

プロテインに重金属が含まれていたニュースについて

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はプロテインに重金属が含まれていたニュースについてです。   1.プロテインに鉛やカドミウムが検出

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2024年12月30日 分子栄養学

筋量(バルク)アップのサプリメント組み合わせについて

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はNICO自由が丘がピラティスだけにしない理由ついてです。   1.筋量アップのサプリメント &n

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2024年09月09日 分子栄養学

コンビニ新商品「ささみプロテインバー」をレビュー

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO自由が丘です。 今回はささみプロテインバーについてです。   1.タンパク質の重要性   タンパク質は筋肉だ

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2024年08月30日 分子栄養学

BASE FOOD ソース焼きそばについて栄養指導者がレビュー

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO自由が丘です。 今回はBASE FOOD ソース焼きそばについてです。   1.BASE FOODとは  

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2024年08月10日 分子栄養学

女性が妊娠前に必ず知ってほしい栄養について解説

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO自由が丘です。 今回は妊娠に必要な栄養素についてです。   1.妊娠に必要な栄養素   ⚫︎タンパク質 タン

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2024年07月09日 分子栄養学

夏場特に意識をしたい電解質の摂取について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回は電解質の摂取についてです。   1.電解質とは何か   人間の身体の体液中には多くの電解質が含

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2024年07月01日 分子栄養学

ビタミンDで骨を丈夫にするために意識したいこと

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回はビタミンDについてです。   1.ビタミンDの作用   ビタミンDはステロイドホルモンやビタミ

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2024年06月21日 分子栄養学

これから気をつけたい「食中毒」について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回は食中毒ついてです。   1.食中毒の定義   食中毒とは、食品や水を介して起こる急性胃腸炎や神

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