栄養

2022年02月14日 栄養

女性が気をつけたい食品

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日は女性が気をつけたい食品についてお話しします。 女性の方がよく食べている食品の一つに大豆製品があります。大豆は女性ホルモンに似た働きをするイソフラ

記事を読む

2022年01月25日 栄養

トレーニングをしている人が一番買うサプリメント

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOの中村達也です。 筋トレを頑張ってしている人の大半は摂取している「プロテイン」 では次に多く摂取されているサプリメントはなんだと思いますか? これは特に何かの

記事を読む

2022年01月23日 栄養

これをやれば誰でも絶対痩せる

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 正月が明けて1月ももう終わろうとしています。 ジムの新規問い合わせもちらほら増えていき、新しいことを始める方も多いと思います。 正月明けに来られるお客

記事を読む

2022年01月19日 栄養

結局プロテインは必要?

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOの中村達也です。 筋トレをする方やダイエットをされている方、したことある方は必ず聞いたことがある「プロテイン」。 今やコンビニでもプロテインバーなどのお菓子コ

記事を読む

2022年01月15日 栄養

普段摂取しているサプリメント

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 よくお客様から「サプリメントはなにを摂ればいいですか?」とご質問をいただくのですが、結論から言えば人によって違います。(当たり前ですね笑) 目的や生活

記事を読む

2021年12月30日 栄養

年末年始太らないようにするには

こんにちは 自由が丘 パーソナルジム NICOです。 今年も残りあと2日で終わりですね。年末年始はお酒を沢山飲んだり、外食したりととにかく飲む食べる量が増える方が多いです。 年末年始はほとんどの方が体

記事を読む

2021年09月17日 栄養

プロテイン商品の選び方

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOの中村達也です。 皆さんはプロテイン(サプリメント)を飲んでいますか? 身体作りにおいて一番重要な栄養素と言っても過言ではない「プロテイン」 関連記事も是非お

記事を読む

2021年09月14日 栄養

ホエイプロテインの選び方

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOの中村達也です。 日頃からタンパク質を摂取していますか? 以前の「一番大切な栄養素」という記事を読んだ方はおそらく意識してくれているでしょう~( ^∀^) ト

記事を読む

2021年09月13日 栄養

一番大切な栄養素

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は栄養素の「タンパク質」について話を掘り下げていきたいと思います。 最初に言っておきますが、このタンパク質めちゃくちゃ大切です。まあジムに通ってる

記事を読む

2021年09月09日 栄養

ダイエットと減量の違い

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOの中村達也です。 今回はダイエットと減量の違いについてです。 皆さんはこの違いを知っていますか? ほとんどの方が、ダイエット=痩せる、減量=痩せるみたいに同じ

記事を読む

Contact

体験トレーニングのご予約

070-8492-0855営業時間 / 8:00-22:00