運動

2023年04月01日 運動

歩行中に作用する力

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は歩行についての解説です。美脚を作りたいという女性は非常に多く、筋トレも大切ですが一番大切なのは歩

記事を読む

2023年03月27日 運動

音楽が運動に与える影響

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は音楽が運動に与える影響について解説していきます。   1.音楽と運動   皆

記事を読む

2023年03月13日 運動

顎関節症について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は顎関節症についての解説です。   1.顎関節症とは   顎関節は側頭骨の下顎

記事を読む

2023年03月08日 運動

骨粗鬆症を理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は骨粗鬆症についての解説になります。女性は特になりやすい疾患になりますので必ず最後まで読んでくださ

記事を読む

2023年03月04日 運動

側湾症を理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は側湾症についての解説です。側湾症は思春期の女性に多いので女の子がいる方は理解しておく必要がありま

記事を読む

2023年03月02日 運動

パーソナルトレーナーの資格について

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルトレーナーに資格は必要なのか?についてです。都内には多くのパーソナルジムがありますが、

記事を読む

2023年02月27日 運動

投球障害肩を理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は投球障害肩についてです。WBCもこれから始まり、野球業界も盛り上がっていきますね。これから野球を

記事を読む

2023年02月26日 運動

足部・足関節疾患について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は足部・足関節疾患についてです。近年ではパーソナルジムに通う方はダイエットやボディメイク目的の方だ

記事を読む

2023年02月22日 運動

頸肩腕症候群について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は肩や首、背中の痛みの頸肩腕症候群についてです。画像診断では特定できない症状になるので肩こりや首こ

記事を読む

2023年02月21日 運動

オススメのトレーニングウェア

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんは運動される際にトレーニングウェアを着ておこなっていますか? どこのメーカーが良いのかわからない

記事を読む

Contact

体験トレーニングのご予約

070-8492-0855営業時間 / 8:00-22:00