運動

2025年01月09日 運動

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。   1.継続できるパーソナルジムを選ぶ   今年からジム通いを検討されている方は多いと思いま

記事を読む

2024年12月20日 運動

オススメのストレッチとやるべきタイミングについて

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はストレッチについてです。   1.ストレッチの種類   ストレッチは体力を使わず気軽に

記事を読む

2024年12月15日 運動

筋肉や筋力をつける為に重要なポイントを理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は筋肉や筋力をつける為に重要なポイントについてです。   1.筋肉をつけるポイント 皆さんトレーニ

記事を読む

2024年12月08日 運動

加圧トレーニングをするならパーソナルジムNICO自由が丘

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。   1.加圧トレーニングとは   加圧トレーニングとは専用のベルトを腕の付け根と脚の付け根に

記事を読む

2024年11月25日 運動

バストアップ目的に取り入れたいトレーニングとストレッチ

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はバストアップ目的に取り入れたいトレーニングとストレッチです!   1.抑えておきたいポイント &

記事を読む

2024年11月21日 運動

自由が丘で安いパーソナルトレーニングジム(コスパ重視)

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はNICO自由が丘の紹介です!   1.自由が丘で安いパーソナルジム   近年パーソナル

記事を読む

2024年10月09日 運動

24時間ジムの事故とセルフトレーニングでの注意点

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO自由が丘です。 今回は24時間ジムの事故とセルフトレーニングについてです。   1.24時間ジムでの事故  

記事を読む

2024年09月17日 運動

今後のピラティススタジオ業界について考察する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO自由が丘です。 今回は今後のピラティススタジオについてです。   1.現在のピラティス業界   今やピラティ

記事を読む

2024年06月15日 運動

パーソナルジムNICO自由が丘が合う人・合わない人

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジムNICO自由が丘が合う人・合わない人についてです。   1.パーソナルジムNICOの指導方

記事を読む

2024年06月10日 運動

パーソナルジムやピラティススタジオの選び方について

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジムやピラティススタジオの選び方についてです。   1.パーソナルジムの選び方  

記事を読む

Contact

体験トレーニングのご予約

070-8492-0855営業時間 / 8:00-22:00