1.パーソナルジムの選び方

近年多くのパーソナルトレーニングジムが増え続け、どこを選んだら良いかわからない方も多いのではないでしょうか？
そのような中、どのポイントを押さえて探せば良いのかをご説明します。

⚫︎パーソナルジムの選び方

・トレーナーとの相性
パーソナルジムに通う多くの方は週に1〜2回は通われます。それは身体を変えたり、維持するのに最も効果的な頻度だからです。ただ相性の合わないトレーナーと毎週会ってトレーニングすることは何よりも苦行だと思います。
相性が合う合わないは体験トレーニングのみで判断することは非常に難しいと思いますが、都度利用や少ない回数券でまずは通ってみて判断することをおすすめします。
何よりここがパーソナルトレーニングでちゃんと効果が出るかどうかのポイントと言っても過言ではありません。

・継続しやすい価格
運動や食事は自分の身体に対して取り組むことであり、生涯向き合っていかないといけないので出口はありません。例え目標が達成されてもトレーニングを辞めれば身体は以前のように戻りますので継続することに意味があります。
継続するには当然お金がかかりますので、短期的に高額なジムに通うよりは継続できる金額のジムを選び細く長く継続する方が長い目で見て身体は良い方向に変わっていきます。

・通いやすい立地
継続的に通うことを考えたら立地は外せません。自宅の近く、または職場の近く、定期的に出向く地域などで考える方が多いと思います。ただここで落とし穴なのが、一番通いやすいジムが自分の目的に合ったジムとは限らないので、トレーナーやジムとの相性、継続可能な料金を考えた上で一番通いやすい場所のジムを選びましょう。

パーソナルジムを選ぶ時はこの３つを重要視しましょう。（上から大切な順番です）

2.ピラティススタジオの選び方

ここ数年でピラティススタジオはかなり増えており、パーソナルジムやフィットネスクラブではなくピラティススタジオに通われる方が女性では多いのではないでしょうか。
その中でも特に人気なのがマシンピラティスになります。マシンピラティスとはリフォーマーを始めとしたピラティス専用のマシンを使ってトレーニングをすることです。
ただこれからピラティスを始めようと検討されている方に知っておいてほしいことはマシンピラティスはピラティスの本質ではないということです。
マシンピラティスはマットでできない動き（筋力や柔軟性課題）をマシンの補助を利用して行い、少しずつ自分の身体でコントロールできるようにすることです。
なのでピラティスを始めようと考えている方はマットとマシンの両方指導を受けれるスタジオを選ぶことをおすすめします。

3.最後に

これだけ増えているパーソナルジムやピラティススタジオの中から自分に最適な場所を選ぶのは難しいですが、体験トレーニングなどを上手く利用して自分に合ったトレーナー、ジムを探しましょう！

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘
トレーニング×ピラティスで理想の身体に！

20〜40代女性(運動未経験)の方が多く通われています。
産前産後トレーニング・お子様連れ大歓迎

〜体験トレーニングご希望の方〜
こちらのリンク先からお問い合わせください📩

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

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★パーソナルジムNICO 自由が丘 HP

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★パーソナルトレーナー中村達也 Instagram

この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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