ブログ

2024年05月02日 お知らせ

パーソナルジムNICO 二子玉川に新店舗出店決定!

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は新店舗についての情報です!   1.パーソナルジムNICO 二子玉川に新店舗   この

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2024年04月29日 お知らせ

2024年ゴールデンウィーク定休日のお知らせ

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 GWの営業時間、定休日のお知らせです。   1.GW定休日および営業時間 2024年ゴールデンウィーク

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2024年04月28日 分子栄養学

EAA必須アミノ酸サプリメントの活用法について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はEAAサプリメントの活用法についてです。   1.EAAサプリメントとは   近年では

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2024年04月22日 分子栄養学

筋肉をつける食事とは?〜タンパク質を摂れば良いわけではない〜

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は筋肉をつける食事についてです。   1.栄養素を摂るだけでは筋肉は増えない   筋肉量

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2024年04月16日 運動

パーソナルジムNICO自由が丘 新しいトレーニングアイテム追加

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はNICO自由が丘に追加されたアイテムの紹介です。   1.NICO自由が丘 追加トレーニングアイ

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2024年04月10日 運動器疾患

肩こりや首痛に関与する首下がり症候群について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は首下がり症候群についてです。   1.首下がり症候群とは   首下がり症候群とは座位や

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2024年04月06日 お知らせ

九大学研都市ピラティス&ヨガスタジオ「HARU」様の開業サポートをいたしました

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は知人のスタジオ紹介についてです。   1.九大学研都市のピラティス&ヨガスタジオ この度パーソナ

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2024年04月03日 運動器疾患

中高年の女性に多い手根管症候群について理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は中高年の女性に多い手根管症候群についてです。   1.手根管症候群について   手根管

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2024年03月28日 メディア掲載

【自由が丘】女性におすすめのパーソナルジムに掲載されました

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はメディア掲載についてです。   1.キレカラとは   この度パーソナルジムの情報サイト

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2024年03月23日 分子栄養学

身体に優しい炭水化物(糖質)の食べ方を理解する

こんにちは! トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は身体に優しい炭水化物の食べ方についてです。   1.レジスタントスターチとは   皆さ

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