ブログ

2023年01月13日 運動

女性に多い原因不明の肩こり・首こりを理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 女性の悩みに多いのが肩こりや首こりになりますが、多くの場合画像(レントゲンやMRI)での原因は明らかに

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2023年01月11日 運動

サルコペニアについて理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムNICOでは様々なトレーニングを行いますが、その中でもベースとなるのはやはりレジスタンス

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2023年01月08日 メディア掲載

自由が丘おすすめのパーソナルジム14選に掲載されました

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度、パーソナルジムNICOはパーソナルフィットネス様のパーソナルジム比較サイトに掲載されました。

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2023年01月06日 お知らせ

ZOOMオンライントレーニング募集します!

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度NICOではZOOMを使用したオンラインパーソナルトレーニングのサービスを再開します。 実は以前

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2023年01月04日 運動

自閉症を理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムNICOにはお子様連れでお越しになる方や子育て中のお母さんが多く通われています。今回は子

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2023年01月01日 お知らせ

謹賀新年、あけましておめでとうございます

新年、あけましておめでとう御座います! 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんは今年一年の目標は立てましたか? 私、代表トレーナーの中村はプレイベ

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2022年12月31日 お知らせ

2022年ありがとうございました!

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今年も残り数時間となりましたが皆さんはどのような1年間でしたでしょうか? 健康面で言うと、食生活や運動

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2022年12月31日 運動

頸部の痛みを理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムにはダイエットやボディメイク目的でご来店される方が多いですが、一部では身体の痛みを改善す

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2022年12月26日 運動

パーソナルトレーナーは担当制が良いのか

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムに通って中々成果が出ない理由の一つに、トレーナーの担当制度が挙げられます。 今回はトレー

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2022年12月24日 メディア掲載

パーソナルジムNICOがコレベストに掲載されました

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度、パーソナルジムNICOはコレベストのオススメのパーソナルジムに掲載されました。 ユニークキャリ

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