ブログ

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 ・マッサージをしても肩こりが良くならない ・姿勢を直しても腰痛が改善しない ・慢性的な頭痛が続いている このよう

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、骨の密度が低下して骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。特に50代以降の女

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 自由が丘でパーソナルジムをお探しの方の中には「トレーニングしているのに動きが良くならない」「姿勢やバランスがなか

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 た。 近年、ビタミンDは免疫に重要という言葉を耳にする機会が増えています。実はビタミンDは、骨の健康だけでなく免

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 毎年多くの人が楽しみにしている Amazonブラックフライデーですが日用品だけでなく、フィットネス・健康アイテム

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 自由が丘エリアにエニタイムフィットネス自由が丘店が新たにオープンし、ジム選びを検討する方が急増してくると思います

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 トレーニングをしていると、パンプアップという言葉を耳にすることが多いですよね。筋トレ後に筋肉がパンパンに張り、鏡

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんはさつまいもは太ると思っていませんか？ 実はそれ、半分は誤解です。さつまいもは栄養バランスに優れ、筋肉づく

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 ただ痩せたいではなく、韓国アイドルみたいなスタイルになりたいという方は最近増えています。 ・脚がまっすぐで長い

記事を読む

こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 近年、自由が丘エリアでも「オンラインでピラティスを受けられますか？」というご相談が非常に増えています。子育てや在

記事を読む