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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は糖尿病についての解説記事です。現代人の多くがなりうる糖尿病ですが、こちらの予防策としてレジスタン

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 NICOで実施しているベビーマッサージは生後2ヶ月目以降の赤ちゃんが対象になりますが、ベビーマッサージ

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は運動統合についての解説です。子育てをされている方は必見です。   1.感覚統合とは &

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は定期的に投稿しているパーソナルジムNICOの特徴についての記事を投稿していきます。  

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 多くの方がトレーニングをする＝痩せる、ヒップアップ、お腹を凹ますなどといったことに意識しがちですが、そ

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は女性に多い手のトラブル（腱鞘炎とばね指）についてです。 手の痛みがあると日常生活ではかなり厄介に

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はテニス肘についての解説です。 テニスやゴルフを趣味でやられる方は是非最後までお読みください！ &

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 先日スキルアップをするべく、ピラティスインストラクターの先生にお越しいただきご指導してもらいました。

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 NICOは去年の秋からマシンピラティスをメニューとして取り入れはじめたのですが、非常に好評ですので改め

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こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は腰部脊柱管狭窄症についての解説です。 椎間板ヘルニアと同じく腰部の疾患で有名な狭窄症ですが、これ

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