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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日は定期的に記事にしているNICOの魅力について書いていきます。   1.女性が通いやすいパーソナルジム   NICOは女性が通

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日は珍しく筋トレの記事を書いていきます。 男性で人気の種目の一つであるベンチプレス！ 挙上重量が上がった時の快感や喜びはなんとも言えませんね。多くの

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本格的に身体づくりを開始した人が多いように見受けられます。 この時期の新規問い合わせも夏にむけてダイエットやボディメイクが要望の方が多いです。 ではダ

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 先日股関節を少し痛めてしまいました 皆さんは股関節を痛めたことはありますか？ 股関節を痛めると歩行動作に障害が起き、走るのはおろか、歩くのが億劫になる

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 春は一年の中でフィットネスクラブの入会者が最も増えます。 ただ現実フィットネスクラブの継続率はかなり低く、とあるデータでは入会から半年間で約7割の方は

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 前回の記事「糖尿病の恐怖」は読んでいただけたでしょうか？ まだの人は是非読んでみてください ▼▼▼ 前回の記事：糖尿病の恐怖   1.糖尿病

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 食生活の変化、運動習慣の激減により日本では糖尿病になる方が増えています。 この糖尿病は予備軍も含めると非常に多くの方がなっているので注意が必要です。

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 私、中村は4月から週3回早朝ウォーキングを始めました。 暖かくなり、ウォーキングやランニングを始めた方も多いのではないでしょうか？ 身体を動かすのはと

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 4月から取り扱いを開始したハイパーアイスの商品が先日NICOに届きまして、早速2名のお客様にご購入して頂きました。 ハイパーアイスの公式HPはこちら

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日はトレーナーのご紹介です。 現在NICOに在籍しているトレーナーは3人です。 今回は代表トレーナーである私のご紹介です！ 1.経歴  

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