ブログ

2023年10月15日 運動器疾患

50歳以上の方は必見!筋トレをした方がいい理由

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は50歳以上の方が筋トレした方がいい理由についてです。   1.サルコペニアを予防せよ  

記事を読む

2023年10月13日 分子栄養学

本物の食品と添加物を見極める

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は本物の食品と添加物についてです。   1.食品添加物との向き合い方   現在日本には多く

記事を読む

2023年10月10日 分子栄養学

脂肪燃焼サプリは意味がある?

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は脂肪燃焼サプリについてです。   1.ファットバーナーとは ファットバーナーとは脂肪燃焼系のサプリ

記事を読む

2023年10月09日 分子栄養学

栄養不良と感染症の関係

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は栄養不良と感染症の関係についてです。   1.栄養不良と傷治癒の関係   現在日本では一

記事を読む

2023年10月06日 運動

妊娠中に運動をした方が良い理由

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は妊娠中に運動した方が良い理由ついてです。   1.妊娠中に運動をした方が良い理由   つ

記事を読む

2023年10月04日 運動器疾患

内側半月板の痛みについて理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は内側半月板の痛みについてです。   1.疼痛が発生する解剖学的要因   内側半月板は3層

記事を読む

2023年10月01日 運動器疾患

骨の特徴について理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は骨の特徴についてです。   1.骨の構造   成人の骨は体重の約2割を占め、206個あり

記事を読む

2023年09月29日 運動

ピラティスの弱点について

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はピラティスエクササイズの弱点についてです。   1.ピラティスの良さ   ここ数年、フィ

記事を読む

2023年09月28日 分子栄養学

マグネシウムクリーム(マグバーム)の取り扱い始めました

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は物販(マグバーム)についてです。   1.マグバームについて   マグバームは100%天

記事を読む

2023年09月27日 分子栄養学

季節の変わり目で必須のサプリメント

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は季節の変わり目で必須のサプリメントについてです。   1.グルタミンの効果   免疫力が

記事を読む

Contact

体験トレーニングのご予約

070-8492-0855営業時間 / 8:00-22:00