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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は自分に合ったフィットネスクラブの選び方についてです。   1.立地と通う頻度で選ぶ  

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は女性に人気のピラティスについてです。   1.ピラティスの歴史   ピラティスとは、ジ

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