ブログ

2023年02月26日 運動器疾患

足部・足関節疾患について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は足部・足関節疾患についてです。近年ではパーソナルジムに通う方はダイエットやボディメイク目的の方だ

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2023年02月23日 メディア掲載

自由が丘パーソナルジムNICOトレーナーが掲載

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行うパーソナルジムNICOです。 この度パーソナルジムNICO自由トレーナーの中村がファインドトレーナーに掲載されました。 こういった掲載サイト

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2023年02月22日 運動器疾患

頸肩腕症候群について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は肩や首、背中の痛みの頸肩腕症候群についてです。画像診断では特定できない症状になるので肩こりや首こ

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2023年02月21日 運動

オススメのトレーニングウェア

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんは運動される際にトレーニングウェアを着ておこなっていますか? どこのメーカーが良いのかわからない

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2023年02月20日 運動

老化しない人の特徴

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 あなたの周りには常に若々しくいる方もいれば、年齢よりも老けて見られる方もいますね。歳を重ねても若々しく

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2023年02月17日 お知らせ

自由が丘駅徒歩3分の駅近パーソナルジム

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は定期的におこなう、パーソナルジムNICO自由が丘の特徴について解説していきます。  

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2023年02月16日 運動

急性腰痛(ギックリ腰)について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は腰痛の中でも急性腰痛(ギックリ腰)についてです。   1.急性腰痛とは  

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2023年02月14日 分子栄養学

身体を整える食事法

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 ダイエットをするにあったって何を食べたら太らないや痩せるのかを常に考えますね。当然カロリーを考えること

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2023年02月13日 お知らせ

女性のボディメイクに特化した自由が丘パーソナルジム

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は定期的におこなう、パーソナルジムNICO自由が丘の特徴について解説していきます。  

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2023年02月11日 運動

自由が丘パーソナルトレーナーがオススメするダンベル

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は自宅トレーニングでは必須アイテムのダンベルについてのご紹介になります。   1.ダンベ

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