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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はピラティスエクササイズの弱点についてです。   1.ピラティスの良さ   ここ数年、フィ

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は物販（マグバーム）についてです。   1.マグバームについて   マグバームは100％天

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジムNICO自由が丘 サービス変更についてです。   1.サービス変更について &nbs

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はトレーニングノートの重要性についてです。   1.トレーニングノートの重要性   皆さん

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は呼吸運動の仕組みについてです。   1.呼吸運動とは   肺は自らの力では広げることがで

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はトレーニングとピラティスで理想の身体づくりについてです。   1.トレーニングとピラティス &nb

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こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はダイエット中のPFCバランスについてです。   1.理想のPFCバランス   PFCとは

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