ブログ

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 前回の記事「糖尿病の恐怖」は読んでいただけたでしょうか？ まだの人は是非読んでみてください ▼▼▼ 前回の記事：糖尿病の恐怖   1.糖尿病

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 食生活の変化、運動習慣の激減により日本では糖尿病になる方が増えています。 この糖尿病は予備軍も含めると非常に多くの方がなっているので注意が必要です。

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 私、中村は4月から週3回早朝ウォーキングを始めました。 暖かくなり、ウォーキングやランニングを始めた方も多いのではないでしょうか？ 身体を動かすのはと

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 4月から取り扱いを開始したハイパーアイスの商品が先日NICOに届きまして、早速2名のお客様にご購入して頂きました。 ハイパーアイスの公式HPはこちら

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日はトレーナーのご紹介です。 現在NICOに在籍しているトレーナーは3人です。 今回は代表トレーナーである私のご紹介です！ 1.経歴  

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 筋トレを行う理由は人によって様々ですが、皆さんは何が目的ですか？ 若い方の多くが健康というよりも ・かっこよくなりたい ・男前になりたい ・異性からモ

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 男性と女性の身体で一番の違いは妊娠に関わるものです。 女性の身体はより複雑と言われています。これからトレーニングを始められる女性、今現在トレーニングさ

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 身体の痛みが生じやすい箇所で一番多いのが腰ではなく肩です。（結構意外という声も多いです。） お客様で競技をされている方、またお子様が競技をされている方

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日はNICOの簡単ご紹介です。 東急線沿いでパーソナルジムを探されている方は是非ご参考にしてみてください！   1.女性に嬉しいメニューが

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんはプロテインを飲んでいますか？ 筋肉を付けるにはトレーニング後にタンパク質と言ってプロテインを飲まれる方は多くいると思います。 なんならパーソナ

記事を読む