ブログ

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 運動をされる方で、ジムではなく自宅でトレーニングされる方もいます。 この記事では自宅トレーニングのメリット、デメリットを個人的な意見で書いていきます。

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 この時期はダイエットを開始する方が非常に増える時期です。 沢山のパーソナルジムやサプリメント会社がネット広告を打ち出したりしています。 その中にはかな

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度、NICO自由が丘がマイナビニュース ビューティーに掲載していただきました！ こちらが記事になります。 ▼▼▼ 自由が丘で通うおすすめのパーソナ

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 多くの方が悩まれている腰痛ですが、こちらは肩こりの次に悩まれている方が多いです。 痛みを訴えて病院に来られる患者も肩痛に次いで2番目に多い症状になりま

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 夏も近づき、パーソナルジムやフィットネスクラブで運動を開始される方が増えてきました。   この記事ではフィットネスクラブというものを客観的評

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日は糖化について簡単に解説していきます。 皆さんは糖化という言葉はご存知ですか？ 栄養の勉強をしていたり、美容関係に興味や関心がある方はご存知の方も

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 この度、ジム紹介サイトのuFit MediaにパーソナルジムNICOが掲載されました。 ▼▼▼ uFit 公式HP 東京で女性におすすめのパーソナルト

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 トレーニングといって思い浮かべるのはダンベルを持つ、マシンを使うなどをしておこなうトレーニングをイメージする方が多いと思います。 現にフィットネスジム

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 以前書いたこちらの記事はもう読まれましたか？ ▼▼▼ パーソナルジムを選ぶ時のポイント まだの方は是非お読みください。 前回はパーソナルジムを選ぶ時の

記事を読む

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 誰もが一度は飲んだことがある牛乳！ 特に小さい頃や学生の時は毎日飲んでいた方が多いと思います。私もその一人でしたm(_ _)m しかし、本当に身体に良

記事を読む