運動器疾患

2023年10月15日 運動器疾患

50歳以上の方は必見!筋トレをした方がいい理由

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は50歳以上の方が筋トレした方がいい理由についてです。   1.サルコペニアを予防せよ  

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2023年10月04日 運動器疾患

内側半月板の痛みについて理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は内側半月板の痛みについてです。   1.疼痛が発生する解剖学的要因   内側半月板は3層

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2023年10月01日 運動器疾患

骨の特徴について理解する

こんにちは トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は骨の特徴についてです。   1.骨の構造   成人の骨は体重の約2割を占め、206個あり

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2023年09月07日 運動器疾患

メタボリックシンドロームと生活習慣病

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 メタボリックシンドロームと生活習慣病についてです。   1.メタボリックシンドロームとは 肥

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2023年07月31日 運動器疾患

頸部について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は頸部についてです。   1.頸部の構造と機能   頸部には環椎後頭関節、環軸

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2023年07月27日 運動器疾患

エストロゲン(女性ホルモン)と乳がんについて理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はエストロゲン(女性ホルモン)と乳がんについてです。   1.エストロゲンと乳がん エス

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2023年07月18日 運動器疾患

血圧を調整する仕組み

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は血圧を調整する仕組みについてです。   1.血圧を調整する3つの仕組み  

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2023年07月04日 運動器疾患

椎間関節障害について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は腰痛編、椎間関節障害についての解説です。   1.椎間関節障害と椎間関節の機能解剖 &

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2023年04月18日 運動器疾患

怪我後のリハビリでやるべきこと

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は怪我後のリハビリでやるべきことについての解説です。   1.リハビリでやるべきこと &

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2023年03月13日 運動器疾患

顎関節症について理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は顎関節症についての解説です。   1.顎関節症とは   顎関節は側頭骨の下顎

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