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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 私、中村は4月から週3回早朝ウォーキングを始めました。 暖かくなり、ウォーキングやランニングを始めた方も多いのではないでしょうか？ 身体を動かすのはと

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 4月から取り扱いを開始したハイパーアイスの商品が先日NICOに届きまして、早速2名のお客様にご購入して頂きました。 ハイパーアイスの公式HPはこちら

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日はトレーナーのご紹介です。 現在NICOに在籍しているトレーナーは3人です。 今回は代表トレーナーである私のご紹介です！ 1.経歴  

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 筋トレを行う理由は人によって様々ですが、皆さんは何が目的ですか？ 若い方の多くが健康というよりも ・かっこよくなりたい ・男前になりたい ・異性からモ

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 男性と女性の身体で一番の違いは妊娠に関わるものです。 女性の身体はより複雑と言われています。これからトレーニングを始められる女性、今現在トレーニングさ

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 身体の痛みが生じやすい箇所で一番多いのが腰ではなく肩です。（結構意外という声も多いです。） お客様で競技をされている方、またお子様が競技をされている方

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 本日はNICOの簡単ご紹介です。 東急線沿いでパーソナルジムを探されている方は是非ご参考にしてみてください！   1.女性に嬉しいメニューが

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 皆さんはプロテインを飲んでいますか？ 筋肉を付けるにはトレーニング後にタンパク質と言ってプロテインを飲まれる方は多くいると思います。 なんならパーソナ

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 みなさんはお子様への運動指導はどのようにしていますか？   「通っている学校に任せている」 「習い事の先生に任せている」   これ

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こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムといえば運動をする場所やダイエットをする場所、筋肉をつけるなどの印象をお持ちも方が多くいます。 NICO自由が丘ではそれらの目的で通われ

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