肩こりや頭痛を改善するマグネシウム

2023年09月05日

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
今回は肩こりや腰痛を改善するマグネシウムについて
です。

 

1.オーガニックサイエンスとは


 

オーガニックサイエンスとは、マグネシウムの素晴らしさを多くの方に知ってもらうために、医学会を通じて世界のマグネシウム研究者と最新の研究結果を共有しながらマグネシウムを含む商品を開発している会社になります。今現在は2つの商品がありますのでそちらをご紹介します。

⚫︎マグバーム
マグバームは100%天然成分のボディクリームになります。マグネシウムは経皮吸収をするのでこのようなボディクリームやバスソルトなどを利用しても良いです。肌荒れやアトピー、乾燥肌だけでなく、肩こりや腰痛、食いしばり、筋肉痛にも効果的です。(マグネシウムは筋肉を緩める働きがあります)
1個100gですが、1回で大量に塗る必要はないので風呂上がりのケアとして使うだけだと3ヶ月程度は持ち、コストパフォーマンスも素晴らしいです。サプリメントの摂取に抵抗がある方やお腹が下しやすい方におすすめです。

⚫︎マグリポ
日本で初のマグネシウムリポソームサプリメントになります。マグネシウムは元々、腸での吸収率が悪いという特性があります。さらに水分を吸収する働きがあり、腸内の水分量を増やし便を柔らかくし、下痢になるというリスクもあります。(酸化マグネシウムは下剤に入っている)
リポソームにすることでこれらのデメリットを解消し、効率よくマグネシウムを摂取できるということです。砂糖や人工甘味料などを使用していないので健康に気をつかっている方も摂取できます。

 

2.マグネシウムの重要性


 

マグネシウムはミネラルの一種で身体にとって非常に大切な栄養素となり、それだけ多くの細胞や骨に存在しています。約300〜500種類の酵素反応に関わると言われており、血液中のマグネシウムが不足することで骨からマグネシウムを取り出して常にマグネシウムの量を一定に保ちます。
マグネシウムはタンパク質の合成、神経伝達制御、心機能の維持、筋収縮、血圧調整などの働きがあります。不足することで、低カルシウム症、骨粗鬆症、筋肉のつり・痙攣、高血圧の原因にもなったりします。
マグネシウムは食事・サプリメント摂取の他に、皮膚からも吸収します。改善したい内容に合ったアプローチをすることが大切です。

 

3.最後に


 

いかがでしたか?
身体の不調は体内のマグネシウム不足からくるものも多いので意識してしっかり摂取していきましょう。

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店舗名:パーソナルジムNICO自由が丘
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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この記事の監修者

中村 達也(なかむら たつや)

中村 達也
保有資格 2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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