2025年11月20日

• 運動

こんにちは！
トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
自由が丘エリアにエニタイムフィットネス自由が丘店が新たにオープンし、ジム選びを検討する方が急増してくると思います。
24時間好きな時間に通える大型ジムが身近になる一方、自由が丘はパーソナルジムやパーソナルピラティスが多く、どちらに通おうか悩む人も多いはずです。
結論から言えばエニタイム × パーソナルジムの併用が最強となり、さらにパーソナルジムNICO自由が丘は子連れOKで続けやすい環境のため、特に30〜40代女性の方には圧倒的に適しています。
この記事では

・2つのジムを徹底比較
・目的別の選び方
・子連れで通いたい人がNICO自由が丘を選ぶべき理由
・併用で最速で結果が出る仕組み

について詳しく解説します。

1. エニタイム自由が丘とNICO自由が丘の比較表

比較すると分かるように、エニタイムは量をこなす場所、パーソナルNICO自由が丘は質を高める場所です。つまり、2つは役割が全く違います。

2. 子連れでジムに通いたいならNICO自由が丘一択の理由

自由が丘エリアは子育て世帯も多く、産後の体型戻しや運動習慣を作るためにジムを探す方も増えています。しかし、24時間ジムはベビーカーNG、子どもを連れての利用不可、子どもを見てくれるスペースなしという環境が多く、実質子連れ利用は難しいのが現実です。

⚫︎NICO自由が丘は子連れウェルカムの環境が整っている
・ベビーカーでそのまま入れる
・マットのすぐ横に赤ちゃんを寝かせてOK（バウンサーあり）
・泣いても気にしない環境
・産後ケアが得意
・マシンピラティスで産後特有の悩みにも対応

産後の身体は骨盤の傾き、反り腰、肋骨の開き、ヒップダウンなど自己流のトレーニングでは改善が難しい問題が多いため、正しく整える専門家がいる環境は非常に重要です。子育てと運動を両立したいママはNICOのようなパーソナルジムがベストなのです。

3. 結局どっちに通うべき？目的別に解説

⚫︎エニタイム自由が丘が向いている人
・好きな時間にトレーニングしたい
・コスパよく運動習慣を作りたい
・自分でメニューが作れる
・週3以上通ってトレーニング量を増やしたい
→ 量を確保したい人に最適

⚫︎パーソナルジムNICO自由が丘が向いている人
・効果が出る方法をプロに教えてほしい
・姿勢・動きの癖を直したい
・子連れで通いたい
・週1の短時間で効率よく変わりたい
・マシンピラティスも受けたい
→ 質を高めたい人に最適

4. 最速で身体が変わるのは併用

最短で身体を変化させたいなら週1NICO自由が丘× 週2〜3 エニタイムという組み合わせになります。

⚫︎併用のメリットは圧倒的
1.NICO自由が丘で正しいフォームやプログラムを作る
・そのままエニタイムで再現できる
・自主トレの効きが倍増する

2.NICO自由が丘で身体の歪みを調整
・怪我しにくくなる
・トレーニング効率が上がる

3.NICO自由が丘でプログラムを作成
・エニタイムで迷わず黙々と進められる

4.子連れママは週1NICO自由が丘でケア
・他の日は旦那さんがいる時間にエニタイムで軽くトレーニング
・無理なく続けられる

5. 併用することで自分の身体が分かるようになる

パーソナルで習ったフォームを自主トレで反復することで、身体の変化を最速で実感できます。NICO自由が丘では姿勢チェック、動作の癖修正、自主トレの注意点、トレーニングメニュー更新などを行うため、今日何をすればいいか分からない問題が一切なくなります。その結果、迷いなく続けられる＝習慣になる＝身体が変わります。

6.まとめ

エニタイム自由が丘は量（自主トレ）、NICO自由が丘は質（フォーム・姿勢・子連れサポート）と役割が違うからこそ、組み合わせることで最速で結果が出ます。
特に子連れで通いたいママ、トレーニング初心者、効果を最短で出したい人には、週1NICO 自由が丘× 週2〜3 エニタイムが圧倒的におすすめです。パーソナルNICO自由が丘では体験トレーニングや姿勢チェックも行っているので、エニタイム自由が丘と併せて、ぜひ自分に最適なスタイルを見つけてください。

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘
パーソナルトレーニング×ピラティスで理想の身体に！

20〜50代女性(運動未経験)の方が多く通われています。
産前産後トレーニング・お子様連れ大歓迎

〜体験トレーニングご希望の方〜
こちらのリンク先からお問い合わせください📩

パーソナルジムNICO二子玉川の詳細はこちら

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303
最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分
営業時間：8:00-22:00

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この記事の監修者

中村 達也（なかむら たつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。 一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。 2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。 2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。 現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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