1.マシンピラティスを指導するパーソナルジム

パーソナルジムNICOはパーソナルジムでは珍しいマシンピラティスの指導を受けることができます。NICOではマットピラティスとリフォーマーを用いた指導を行っており、ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます。
またピラティスではアプローチしづらい筋肉や動きにはウエイトトレーニングや整体を行いますのでお客様の目的達成をより加速させることができます。

●ピラティスのメリット

ピラティスでは主に呼吸法や脊柱の可動性の獲得、体性感覚の向上など、人間の身体の機能をしっかりと活性化する効果があります。結果的に自律神経が整ったり、柔軟性が向上することで身体の痛みが軽減・改善、運動パフォーマンスの向上につながります。リフォーマーを使ったマシンピラティスはマットでは難しい動きをサポートしてくれるのでピラティス初心者の方も取り組みやすくなります。

●ピラティスのデメリット

ピラティスのデメリットは上肢へのアプローチが難しいことです。体幹や下肢のエクササイズはバリエーションも多く様々なアプローチが可能ですが上肢へのトレーニングはできるものの負荷設定も難しく、女性は思うように鍛えることができません。背中や二の腕を引き締めたいという場合はレジスタンストレーニングの方が有効だったりもします。

●NICOでピラティスをすることで

ピラティスとレジスタンストレーニングを組み合わせることで両方の良さを取り入れ臨機応変にトレーニングが可能となります。NICOではピラティスの動きが上達することが目的ではなく、あくまでもお客様の悩みを改善することにフォーカスした指導を心がけて行います。

2.継続しやすい料金・駅近・プライベートジム・子連れOK

パーソナルジムNICOは駅近では珍しいプライベートジムになります。最寄駅から徒歩3分圏内で施設の中を通って来れるので人通りも多く、夜の時間帯やお子様連れでも安心安全に通えます。
大手のジムとは違い広告宣伝費をかけていないので設備の充実や料金コストを落としてお客様が継続しやすい価格に設定しています。
気軽に始めやすい回数券、運動習慣をしっかり身に付けたい月会員、不定期にトレーニングできる都度払い制度がありお客様のニーズに合わせてお選びいただけます。短期ジムのような高額なコースはご用意しておりませんので、パーソナルジムやパーソナルピラティスをはじめての方は安心して通っていただけます。

3.最後に

自由が丘でパーソナルジムやピラティススタジオを探されている方はお気軽にお問い合わせください！

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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