1.ピラティスの勉強会

本日はピラティスのレベルアップのためにインストラクターの先生のもとへ勉強をしてきました。リフォーマーやチェアーのエクササイズを中心に身体のボディバランスを整えるセッションを実施していただきました。月に1〜2回はピラティスやヨガなど現場で活躍されているベテランのインストラクターの方から指導を受けているのですが今回も有意義なお時間をいただきました。
当スタジオに来られるお客様のお悩み改善や目的を達成するためにセッションの質を常に高めていますので今後もパーソナルジムNICOのトレーニングサービスをお楽しみください！

2.チェアーの導入

当スタジオは去年の秋からピラティスの指導を導入して主にリフォーマーを用いたマシンピラティスを行ってきました。スタジオに通われているお客様の中にはかなり筋力や可動域も改善し、運動パフォーマンスが向上している方もいます。そのような方がより良い身体づくりができるようにこの度チェアーを導入することが決まりました。
チェアーはその名の通り、椅子のような形をしたピラティス専用のマシンで、リフォーマーエクササイズの弱点である立位エクササイズが豊富に行えます。以前のブログでもお伝えしましたが身体の機能を向上させるには仰向け→横向き寝（側臥位）→うつ伏せ→四つ這い→立ち（立位）の順にしっかりエクササイズをしていくことが基本になります。
チェアーを使用することでこれら全ての姿勢での運動をしっかり行うことができるのでピラティスを行うことでの身体への効果がより一層高まります。

3.最後に

自由が丘界隈でマシンピラティスのスタジオをお探しの方は是非パーソナルジムNICOの体験トレーニングへお越しください！

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘
トレーニング×ピラティスで理想の身体に！

20〜50代女性(運動未経験)の方が多く通われています。
産前産後トレーニング・お子様連れ大歓迎

〜体験トレーニングご希望の方〜
こちらのリンク先からお問い合わせください📩

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

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