YouTubeやSNSの情報で気をつけたいこと

2023年06月30日

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
今回はyoutubeやその他SNSの情報で気をつけたいことについてです。

 

1.SNSなどの情報で注意したいこと


 

パーソナルジムに来られるお客様にYouTubeを観ながらトレーニングしてだけど思ったような成果が出ずに教えてもらいに来たという方もいます。YouTubeをはじめSNSの情報には注意して受け取る必要があります。

●メリット
メリットはすぐに情報を受け取ることができ、万人にウケる簡単な内容の情報が多いということです。内容も簡単で比較的すぐに実践できるものが多い印象です。

●デメリット

YouTubeSNSはより多くの人に情報を届けたいので万人に当てはまる内容を発信します。例えばヒップアップ にはヒップスラスト、ブルガリアンスクワットがあります。しかし、これは自分自身に当てはまることとはまた違うので実践継続しても思ったような効果が表れないことは多々あります。

 

2.ボディメイクやダイエットは常に自分との向き合い


 

SNSの情報を入手していくと、発信している側が輝いてみえ羨ましく思えることもあります。
こんな身体になりたい、目指したいと思って運動や食生活改善を取り組むのは一見良いと思うのですが、行き過ぎると逆に自己肯定感を下げることに繋がります。
身体の変化は運動強度や頻度、食習慣は当然大切なのですが、個々の生まれ持った骨格、生活習慣、ホルモンバランス、遺伝子なども大きく関与してきます。憧れの人と同じことをしても同じ効果を得ることはない場合もありますので自分自身と向き合って自己満足程度でボディメイクやダイエットを行うことが継続できるポイントでもあります。他人と比べることでどんどん自分の身体が嫌にならないように注意しながら取り組みましょう!

 

3.最後に


 

もしあなたがYouTubeで問題解決しようとしているなら素人には中々難しいです。何が正しくて何が間違っているかの判断もできないですからね。どうしても成果が見られない方はプロに相談することが問題解決の近道です。

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店舗名:パーソナルジムNICO自由が丘

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

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女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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この記事の監修者

中村 達也(なかむら たつや)

中村 達也
保有資格 2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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