2023年05月07日

運動

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
今回はこれからパーソナルトレーニングを検討されている方へのアドバイスです。

1.フィットネスクラブのNG行為

これから夏に向けて運動を始められる為にフィットネスクラブに入会される方が多くいると思います。これから始めるのであればしっかりマナーは守りたいところです。
フィットネスクラブでの多く見かけるNG行為を挙げてみましたので、これらのことをやらないようにしましょう。

●長い時間、同じ場所を独占しない
周りの混雑状況をちゃんと見極めてトレーニングしましょう。

●トレーニング道具を雑に扱わない
ダンベルを置くときにドスンと置いたり、マシンを使う際にガチャガチャ音を鳴らさないように丁寧に道具は使いましょう。

●インターバル中にスマホを触らない
真面目にトレーニングしている方にとってはめちゃくちゃ腹が立つ行為です。スマホを触る際は近くの休憩場所でやりましょう。

●声を出しながらトレーニングしない
流石にトレーニング初心者でこれをやっている人はいないと思いますが、うるさいのでやめましょう。

●マシンについた汗は拭き取る
衛生面状の問題ですね。

●場所をキープした状態でトイレや更衣室に行かない
たまに見かける行為ですが、こちらも場所を使いたい人にとって迷惑行為なのでやめましょう。

●ナンパをしない
若い女性は特に被害を受けており、ジムに行かなくなる理由の一つでもあります。

●トレーニングエリアで長時間会話をしない
中高年の女性で多いです。また友達と通ったりされる方もこれらの行為は場所を考えてしましょう。

2.フィットネスクラブであった実体験

私自身があったフィットネスクラブの実体験についてです。
私はフィットネスクラブには約10年通いましたが、フィットネスクラブに通い続けるとトレーニング仲間はできる可能性は高いです。これは週に3〜5回と高頻度で通った場合ですが、多く通うと顔見知りにもなりますので自然と話をする機会もできます。ただ、1でも挙げたようにナンパはありえません。あくまでも男女関係なく、自然に仲良くなる感じです。私は、2〜3年通い続けてトレーニング仲間が沢山できました。結果的にはジムに通う楽しみも増えたので良かったし、ジムを辞めた今でも交友関係は続いております。（トレーニングの情報交換などいまだにしてます）
大人になると仕事以外での出会いは減りますから、共通の趣味を持った方々と仲良くできると私生活の楽しみが増えますよね！そこもフィットネスの良さだと私は思っています。

3.最後に

楽しくルールを守ってフィットネスクラブに通い、目的を達成すると同時にフィットネスを通じて良い仲間とも出会いましょう！

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

★パーソナルジムNICO 自由が丘 HP

★パーソナルジムNICO 自由が丘 Instagram

★パーソナルトレーナー中村達也 Instagram

この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

«前へ「パーソナルトレーニングを始める方へ」｜「日常生活と可動域」次へ»