自由が丘パーソナルトレーナーがオススメするダンベル

2023年02月11日

こんにちは

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。

今回は自宅トレーニングでは必須アイテムのダンベルについてのご紹介になります。

 

1.ダンベルは自宅トレーニングには必須


 

現代は健康志向の方が増えてきており、自宅でトレーニングされる方も少なくありません。

そして自宅トレーニングを充実させる為に、オススメのトレーニングアイテムにダンベルがあります。ダンベルがあることで様々なエクササイズが可能となり、自重だと物足りない男性や自重だと負荷が強過ぎる女性にとって非常にありがたい道具となります。負荷がコントロールできる点、自重トレーニングだと鍛えることが難しい部位も鍛えることができるのがダンベルの利点になります。その他、フォームローラーやトレーニングマット、エクササイズバンドも自宅に揃えると嬉しいです!

 

2.オススメのダンベルはフレックスダンベル


 

オススメのダンベルはフレックスダンベルになります。

フレックスダンベルの詳細・購入サイトはこちら

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フレックスダンベル購入サイト

フレックスダンベルは今一番需要の高い可変式ダンベルとなります。可変式ダンベルとはプレートを付け外しすることで重量の変更を行えるダンベルです。一台で軽い重さから重い重さまで変えれるので置き場に困ることはほとんどありません。ただ従来の可変式ダンベルはこのプレートの付け替えが手間という声が非常に多かったです。

しかし、この不満な声を見事に解決してくれるのがフレックスダンベルです。フレックスダンベルはダンベルのグリップを回すだけで重さを2kg〜32kgまで自由に素早く変えることができます。

グリップが細い、ダンベルがコンパクトという点で女性の方も使いやすいダンベルになっています。

料金は決して安いものではありませんが、一台購入したらジム通いしなくてもある程度のトレーニングはできますので長期的なことを考えると非常にオススメです。

 

 

 

3.パーソナルジムNICO自由が丘も採用


 

パーソナルジムNICO自由が丘でもこのフレックスダンベルを使用しております。

当スタジオもお客様は女性が多いのであまり重たいウエイトを扱うことは少ないのですが、ダンベルを使った下半身トレーニングなどは高い強度でされる女性の方もいますので非常に重宝しているアイテムとなっています。

 

4.最後に


フレックスダンベルのご紹介いかがでしたか?

今後もこのような自宅に欲しいトレーニング道具がありましたらまたご紹介していきます。

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店舗名:パーソナルジムNICO自由が丘

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅:東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8

営業時間:8:00-22:00

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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この記事の監修者

中村 達也(なかむら たつや)

中村 達也
保有資格 2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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