2022年05月12日

運動

こんにちは

自由が丘パーソナルジムNICOです。

以前書いたこちらの記事はもう読まれましたか？

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パーソナルジムを選ぶ時のポイント

まだの方は是非お読みください。

前回はパーソナルジムを選ぶ時の注意点などをお伝えしましたが、今回はトレーニングは一つの手段ということ、これから貴方がトレーニングをするにあたって、より意味のあるトレーニングになるようにアドバイスを書いていきます。

1.本当の目的はなに

まず最初にトレーニングを始めて継続できる方は非常に少ないです。

特にフィットネスクラブで言うと、入会から半年で半分以上の方が退会されます。

では何故継続できないのか？

理由は

・効果を実感できない

・やり方がわからない

・明確な目的がない etc.

これらが挙げられますね(´∀｀)

上2つはトレーナーに指導してもらうなどすると解決しますね。

私が大切だと思うのは「明確な目的」です。

これが曖昧だと何事も中々継続するのは難しくなってきます。

明確な目的とは痩せたいではなく、痩せた先になにをしたいのか、なにができるようになるのか？などしっかり自分自身が理解する必要があります。

漠然とした目的を持たないということです。

2.最後に

トレーニングで大切なことは「明確な目的を持つ」こと！

何故を突き止めていくと答えは出てきますよ。

トレーニングは人生を豊かにする一つのツールに過ぎません。

トレーニングすることが目的にならないようにしましょう👍

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

完全個室プライベートジム

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この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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