1.鼠蹊部痛を誘発する組織

鼠蹊部痛を誘発する組織の代表的な箇所はこちらになります。

・仙腸関節性の鼠蹊部痛

・大腿直筋反回頭

・腸腰筋

・小臀筋

これら以外にも勿論原因となり得るものはあるのであくまでも参考までに！

2.痛みの誘発動作の確認

誘発する組織はいくつかありましたが、肝心なのはどれが原因かを評価できることです。

評価ができなければ痛みを改善することはできません。

普段の姿勢やアライメント不良、生活環境（仕事がデスクワークなど）、どのような動きや負荷をかけたら痛むのか評価します。

評価ができたら実際に施術に移ります。（ここで言う施術はストレッチ、リリース、IASTMです）

3.仮説と検証を繰り返す

痛む原因が予想できたら、原因の箇所に対しての施術を行います。

その後、痛みのある動作を行ってみて痛みの度合いを確認します。

最初の検証前の痛みを最大10とした場合、施術後はいくつになっているのかをお客様からフィードバックしていただきます。

4.最後に

本日の記事は専門家の人以外は？だったと思います。

それだけNICOではお客様の身体をしっかり評価して施術やトレーニングを入れています。

身体の痛みでお悩みの方は是非NICOへお越しください(´∀｀)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

完全個室プライベートジム

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

★パーソナルジム NICO自由が丘 HPやSNSはこちら

▼▼▼

★パーソナルジムNICO 自由が丘 HP

★パーソナルジムNICO 自由が丘 Instagram

★パーソナルトレーナー中村達也 Instagram

この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

«前へ「フィットネスジムで効率よくトレーニングするには？」｜「ベンチプレス100kgを挙げる方法」次へ»