1.日本の深刻な問題

現在日本は高齢社会が進んでいるということもあり、身体に痛みを抱えている方、悩んでいる方は多くいます。

身体が痛む原因として

・加齢

・運動不足

・ストレス

・食事の不摂生

などが挙げられます。

特に運動不足は深刻な問題です。2020年に感染症問題が起きてから、外出自粛や在宅ワークなど外にすら出る機会が減りました。

その中で身体の機能が衰えることによって身体に様々な障害が起きているのです。

2.変形性膝関節症の危機的な現状

変形性膝関節症（膝OA）は様々な原因により徐々に関節が変形し、関節の腫れや痛みを来した状態のことを言います。

関節表面のな軟骨が減少し、関節内部を裏打ちする滑膜に炎症が起き、次第に関節周囲の骨の変性も生じ、日常に支障をきたします。

日本人の膝OAの有病率は男性42.6%、女性62.4%、国内の患者数は2530万人と推測されています。

3.変形性関節症は女性に起きやすい

変形性関節症は膝だけではなく、股関節や脊柱、足関節、肩、肘などにも起こります。

そして男性よりも女性の方が有病率が高いのです。

原因はまだはっきりしていませんが、ホルモンの関係や筋力が男性よりも弱いなどとも言われたりはします。

とにかく女性は特に気をつけたいですよね。

関節の痛みが出るとほんと生活を送るのは大変です。

4.NICOでは痛み改善の指導も可能

NICOは他のパーソナルジムと違う点は痛み改善にも特化しているトレーナーが在籍しているところです。

鍼灸師も在籍しており、お身体のメンテナンスも行えます。

更に「自由が丘駅」徒歩3分やお子様連れOKなので非常に通いやすいです。

5.最後に

身体が痛み出してからメンテナンスをするのではなくて身体が元気なうちからしっかり自分の身体と向き合いましょう！

運動するならNICOへ！

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

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この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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