2022年03月15日

運動

こんにちは

自由が丘パーソナルジムNICOです。

早速ですが、皆さんは「代償の先払いの原則」をご存知ですか？

ご自身で仕事をされている方なら嫌という程、この言葉を耳にしているかもしれません。

そしてこの原則は身体づくりにも当てはまるのです。

人は投資することでリターンを得れるから継続できます。

NICO自由が丘では身体の小さな変化を感じてもらえるようにトレーニング指導や施術を心がけています。

そんな想いを記事にしてもらいましたのでこちらもお読みください

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「筋トレは代償の先払い。小さな変化に敏感になることで身体は変わる！」

1.代償の先払いとは

代償の先払いとは、自分の理想を叶えたいのなら、まず先に「代償」を差し出しなさいということです。

お金、時間、労力など様々なものがあります。

2.努力したから成果が出るとは限らない

代償の先払いの注意点が一つあります。

それは必ず成果が出るとは限らないということです。

最終的にはやってみないとわからない部分が沢山あるということです。

しかし、世の中の成功者のほぼ全員が言っている言葉に、「努力したら必ず報われるとは限らないけど、成功者は必ず努力している」と言っています。

3.筋トレはどうなのか

ではトレーニングはどうでしょう？

経営者がトレーニングを好む理由としては、やれば必ず成果が出るというところです。

すなわちやれば必ずリターンを得ることができるのが筋トレなのです。

筋トレをやることで

・身体つきがカッコよくなる、綺麗になる

・病気による死亡率が下がる

・免疫力の強化

・アンチエイジング効果

・生活習慣病の予防や改善

・メンタルヘルス

etc.

これだけあればやらない理由はありませんね。あとはしっかり継続できる環境をつくれるかどうかです。

4.身体づくりによる代償の先払いとは

・トレーニング道具を購入する

・食費への投資

・フィットネスクラブへ通う

・パーソナルジムへ通う

ちゃんと筋トレのリターンを得るためにも上記のコストは必要かと思います。

最近ではYouTubeでエクササイズ動画もありますが、やはり無料でやるとすぐ投げやりになったり、環境が整わないことで継続率も下がってきますね。

筋トレで大切なのは細く長く継続することなので、継続できる環境をご自身で探しましょう！

5.最後に

身体づくりは自己投資です。

他の投資はリターンが期待できないこともありますが、トレーニングはほぼほぼリターンが期待できますので皆さん積極的におこなっていきましょう。

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

完全個室プライベートジム

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この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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