1.NABOSOとは

ナボソ（NABOSO）とは、足の裏や手のひらなどの感覚を刺激する特殊なテクスチャー素材を使った製品ブランド、またはその素材自体の名称です。主に以下のような用途で使われます。

⚫︎NABOSOとは
Naboso（ナボソ）＝「神経（Neuro）」＋「足の裏（Sole）」
チェコ語で「裸足」を意味する言葉から来ています。アメリカの足病医・神経筋専門家である Dr. Emily Splichal（エミリー・スプリシャル）が開発しました。

⚫︎特徴・仕組み

Nabosoの素材は表面に微細な突起があり、足裏の感覚受容器（メカノレセプター）を刺激することで以下のような効果が期待されます。
・姿勢改善
・バランス向上
・歩行の安定
・足の筋力活性化
・神経系のリハビリ

⚫︎主な製品ラインナップ
・Naboso マット（ヨガマットのような形）：トレーニングやリハビリに使用
・Naboso インソール：靴の中に入れて歩行時の感覚刺激
・Naboso ソックス：足裏への感覚入力を妨げない設計
・ボディローラーやボール：筋膜リリースと神経刺激を同時に

⚫︎おすすめの人
・姿勢やバランスに不安のある人
・足のトラブル（扁平足、外反母趾など）を抱える人
・スポーツパフォーマンス向上を目指すアスリート
・高齢者の転倒予防
・子どもの感覚統合トレーニング

2.パーソナルトレーニングに取り入れるメリット

⚫︎ナボソをパーソナルトレーニングに取り入れる5つのメリット
1. 足裏の感覚を活性化し、姿勢やバランス力がアップ
ナボソマットは独自のテクスチャーで、足底の感覚神経を刺激します。これにより神経系が活性化され、立位や動作時のバランスが向上します。高齢者や運動初心者、リハビリ中の方にも効果的です。

2. 動作の精度が向上し、トレーニングの質が高まる
足裏からの正確なフィードバックにより、スクワットやランジなどの動作が安定し、正しいフォームを維持しやすくなり、結果としてケガの予防にもつながります。

3. 体幹・インナーマッスルへの意識が高まりやすい
不安定な感覚刺激を受けることで、体幹部を自然と使おうとする反応が生まれます。これは“足裏から体幹へ”という神経回路の流れを活性化させるためで、姿勢改善やパフォーマンスアップにもつながります。

4. 足部トラブル（扁平足、外反母趾、足底筋膜炎）への予防・改善効果
足の筋肉や神経が刺激されることで、足のアーチ構造が活性化し、自然な足の使い方が身につき、足部トラブルの予防・改善が期待できます。

5. 裸足トレーニングでも衛生的・安全に使える
ナボソマットは抗菌仕様で、裸足トレーニングでも安心して使える設計でありスタジオやパーソナルジムでも清潔に使いやすいツールです。

⚫︎どんな人におすすめ？
・姿勢を整えたい方
・バランス感覚を鍛えたい高齢者やアスリート
・足元の不安定感・疲れやすさを感じる人
・足の機能改善に取り組みたい人
・産後のリカバリーや、機能回復中の方

3.最後に

パーソナルジムNICO自由が丘・二子玉川ではNABOSOツールを導入しております。是非NABOSOの効果を実感してください。

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘
パーソナルトレーニング×ピラティスで理想の身体に！

20〜50代女性(運動未経験)の方が多く通われています。
産前産後トレーニング・お子様連れ大歓迎

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住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303
最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分
営業時間：8:00-22:00

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この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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