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こんにちは
自由が丘パーソナルジムNICOです。
去年から開始したY君の減量報告について書いていきます。
ちなみにY君はNICOでパーソナルトレーニングは受けていなく、たまに一緒に筋トレするくらいです。
NICOでは短期的なダイエットは推奨していないので先ずそこをご理解いただければと思います。
今回はインタビュー形式で書いていきますのでどうぞご覧ください！
1.なぜダイエットしようと思った？
私「いつからダイエットをしようと思いました？」
Y君「ダイエットをしようと決意したのは12月頃でした。高校時代は70kgだったけど大学に入ってからMAX85kgまで太りました。去年の12月に帰省した時に父親に太り過ぎと喝を入れられ、巨人の星並みの熱血指導をくらいました😂」
私「それはやるしかありませんね！」
Y君「何度も痩せて、リバウンドを繰り返しているのでいい加減いろんな意味でやばいなと思いました。」
2.ダイエットを通じての目標はありましたか？
私「痩せてどうなりたいかとかありますか？」
Y君「目標体重は65kg（2022年7月まで）
今年の夏は海に行きたいのでそれまでに腹筋のラインが見えるくらいしたいです！笑
あと可愛い彼女が欲しいのでカッコよくなりたいです。
今は自由が丘のパーソナルジムに週1回とフィットネスクラブを併用しています。帰省した時は地元のパーソナルジムに行ってます。フィットネスクラブは週に3〜4回程度通っています。」
私「それだけトレーニングできたら十分！あとは食事の管理がちゃんとできたら自然と良い身体になる👍
割合で言ったら、引き締まってスタイルが良い方がモテますね。今の調子で頑張って目標達成してください！笑」
3.太っている時の身体の状態
私「太っている時の身体の状態はどうでした？なにか不便だったり、困ったことはありましたか？」
Y君「昨年秋まで野球をやっていたのですが、練習中に過体重で腰痛、膝、足首を痛めました。
キャッチャーだったので特に腰の負担は大きく痛めやすかったです。その度に自由が丘へ施術をしてもらいに行ってました。
私「体重が重たいといろんなところに負担きますね。アスリートなんかよく増量して怪我をしますね。
他はなにかありましたか？」
Y君「あとは体臭がキツかったことと、肌荒れが酷かったです。特に改善したかったのは体臭でした。」
私「普段の食事が乱れているとこういうところにも出ますよね。ちゃんと改善しないと周りの人にも迷惑がかかりますからね。」
4.2022/2月 現状の身体の変化
私「ダイエットを開始して、約2ヶ月ですが現状はいかがですか？」
Y君「体重は85kgから74kgまで落ちました。
体臭が改善、服がサイズダウン、気持ちが前向きになり自分磨きが楽しくなってきたことを実感しています。」
私「2ヶ月で11kgはすごい！
リバウンドしないように継続しないといけないですね。メンタル面が良くなってきているのはかなりいいことですね👍
何事も結果が出たり楽しくないと続かないので、実感できているのは非常に素晴らしいことだと思います！」
Y君「はい、このまましっかり継続して目標まで到達したいです😁💪」
5.最後に
今回はY君のダイエット記録、途中報告でした。
今現在取り組んでいる食事方法やトレーニング方法もインタビュー形式で記事にして行きますのでお楽しみに！
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