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体験予約はこちら2025年12月08日
こんにちは！
トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
自由が丘でパーソナルジムをお探しの方の中には「トレーニングしているのに動きが良くならない」「姿勢やバランスがなかなか改善しない」などの悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムNICO自由が丘では、筋肉を鍛える前に感覚を整えるという考えのもと今回新たに Naboso（ナボソ）社の感覚刺激ツールを導入しました。
Nabosoは、プロアスリートや医療・リハビリ分野でも注目されている神経−感覚−運動をつなぐためのツールです。当ジムでは以下の5つのアイテムを導入し、トレーニングの質をさらに高めています。
1.Nabosoとは
Naboso（ナボソ）は、足裏・皮膚・関節周囲の感覚受容器（メカノレセプター）を刺激し脳への情報入力を増やすことで、姿勢・動作・安定性を高めることを目的としたブランドです。
・身体の位置を正しく認識する
・無意識下のバランス反応を高める
・力の入りすぎ・抜けすぎを整える
といった、土台となる神経の働きへアプローチします。
2.ニューロボール｜足裏から全身の感覚を目覚めさせる
ニューロボールは、足裏を中心に使用する感覚刺激ボールです。突起による適度な刺激が足底の感覚受容器を活性化させ、立位姿勢や歩行時の安定性を高めます。
・トレーニング前のウォームアップ
・スクワットや片脚エクササイズ前
・運動初心者
上記のタイミングで安全かつ効果的なタイミングで活用しています。足が地面にしっかり吸い付く感じがすると感じる方が非常に多いアイテムです。
3.キネシスボード｜バランス能力と体幹機能を同時に刺激
キネシスボードは、不安定な土台と感覚刺激を融合させたツールです。ただグラグラするだけではなく、足裏からの情報入力を増やすことで無意識の姿勢制御能力を高めます。
・体幹トレーニング
・姿勢改善
・バランス機能向上
に非常に相性が良く競技パフォーマンス向上を求める方にも最適です。
4.フットウェッジ｜立ち方を変えるだけで動きが変わる
フットウェッジは、足部のアライメント（骨の並び）補助と感覚入力を同時に行えるツールです。
・扁平足・外反母趾が気になる方
・膝や腰に負担がかかりやすい方
・スクワットでバランスが崩れる方
正しい位置で立つ感覚を脳が学習しやすくなります。
パーソナルジムNICO自由が丘では、身体評価 → 修正 → トレーニングという流れで取り入れています。
5.トレーニングマット｜寝る・座る動きでも感覚入力
Nabosoのトレーニングマットは、表面の独特なテクスチャにより寝た状態・四つ這い・座位でも感覚入力を行えるマットです。ピラティス、コアトレーニング、産前産後トレーニングにも非常に相性が良く、トレーニングとストレッチ両方とも使えるアイテムです。
6.センサリースティック｜局所刺激で可動域と動作を改善
センサリースティックは、足裏・前腕・体幹などにピンポイントで刺激を入れるツールです。
・関節の動きが硬い
・力みやすい
・ウォームアップで変化を出したい
といったケースに活用し、トレーニング前の神経スイッチとして効果を発揮します。
7.Naboso導入で身体を整える
パーソナルジムNICO自由が丘では、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善、感覚向上、動作改善まで含めたパーソナルトレーニングを提供しています。
Nabosoアイテムは、運動が苦手な方、年齢による身体の変化を感じている方、スポーツ・日常動作を良くしたい方などのすべてに有効なツールです。
8.身体を変えたい方はNICO自由が丘へ
・自由が丘駅からアクセス良好
・完全予約制パーソナルジム
・姿勢・感覚・筋力をトータルサポート
自由が丘 パーソナルジムでワンランク上のトレーニングを体感したい方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘
パーソナルトレーニング×ピラティスで理想の身体に！
20〜50代女性(運動未経験)の方が多く通われています。
産前産後トレーニング・お子様連れ大歓迎
〜体験トレーニングご希望の方〜
こちらのリンク先からお問い合わせください📩
パーソナルジムNICO二子玉川の詳細はこちら
住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303
最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分
営業時間：8:00-22:00
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この記事の監修者
中村 達也（なかむら たつや）
| 2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。 一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。 2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。 2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。 現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。 |
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