頸部について理解する

2023年07月31日

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
今回は頸部について
です。

 

1.頸部の構造と機能


 

頸部には環椎後頭関節、環軸関節複合体、椎間関節(第2〜第7頚椎)に分かれます。また各椎体の間には荷重の衝撃を吸収する椎間板があります。
頚椎は関節の可動域が大きく、頭部の位置のコントロール、左右の回旋、側屈、屈曲、伸展により上下、側方、後ろを見ることができます。

●骨形態
頚椎の椎体外側にある鈎椎関節は頭部の荷重を受けているため、椎間板の変性や骨棘の形成が起こりやすくなります。
●靭帯
頚椎の加齢変化により、骨化や肥厚を生じる場合があります。頸部には翼状靭帯が存在し、軸椎に対する環椎と頭部の回旋を制限しています。
●椎間板
頚椎における椎間板ヘルニアの発症率は腰部と比較して低くなります。
●頸部固有背筋
頭板状筋、頸板状筋、頭最長筋、頚最長筋、頚長肋筋からなる外側群と、棘間筋、棘筋長回旋筋、短回旋筋、多裂筋、頭半棘筋、頚半棘筋からなる内側群に分類されます。外側群は頚椎の運動に関与、内側群は頚椎の安定性に関与します。
●頚椎屈筋群
胸鎖乳突筋、斜角筋群、頚長筋、頭長筋などの椎前筋群があります。

2.頸部に生じやすい機能障害


 

頸部は脊柱全体のなかで最も可動性の大きい部位であり、頭部は聴覚、視覚、味覚、嗅覚、平衡感覚などの感覚機能を司っており、頭部は頸部の位置制御に寄与しています。
頸部は、身体に大きな衝撃を与えるコンタクトスポーツや加齢によって変形や変性において機能障害が起きやすくなります。また姿勢不良などによっても、しびれや疼痛を生じるケースも多々あります。

3.最後に


 

頸部の痛みについての記事もこれから書いていきますので、まずは頚椎について簡単に理解していきましょう。

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