食事指導の際に気をつけていること

2023年03月29日

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
ダイエットや減量が目的で当スタジオをご利用していただくお客様は特に多いです。当然食事指導もおこなっていますのでNICOがどのようなことを大切に考えているのか当ブログで知っていただけると幸いです。

 

1.健康第一に考えた食事指導


これは当たり前と言えば当たり前なのですが、当スタジオでは短期間で大幅な体重減少を狙った食事指導はおこなっておりません。明確な理由はいくつかありますが、おおまかにお伝えすると健康を害する可能性があるからです。短期間での大幅な体重減少からのリバウンド、ホルモンバランスの乱れにより生理が止まる、精神的ストレスによる精神疾患、肌トラブル、イライラ、注意力の低下など、過度な食事制限により様々なトラブルが起きる可能性があります。早く結果を出したいお客様のお気持ちも十分に理解し、多少期間はかかりますが健康第一で確実に成果がでる食事指導をさせていただきます。

 

2.サプリメントを勧めたり、販売していない


 

トレーニングと言えば、連想するサプリメントにプロテインやアミノ酸、燃焼系サプリメントがありますね。ダイエットジムに入会するとそのようなサプリメントも勧められることはありますが、NICOではサプリメントを活用した食事改善は推奨しておらず、また販売もしていません。
サプリメントに頼った食生活は身体を根本的に改善はしていかないので、まずは基本的な食事内容をお客様は考えていく必要があります。

 

3.最後に


 

NICOでは運動も食生活も継続できることを大切にしております。短期的な食事制限は一見すぐに痩せて効果的と思われる方も多いと思いますが、ほとんどが水分で皆、数字の変化に惑わされているだけなので少しづつ着実に自分のものにできる食事改善にしていきましょう!

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店舗名:パーソナルジムNICO自由が丘

住所:東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅:東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8

営業時間:8:00-22:00

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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この記事の監修者

中村 達也(なかむら たつや)

中村 達也
保有資格 2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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