2023年03月29日

ダイエット

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
ダイエットや減量が目的で当スタジオをご利用していただくお客様は特に多いです。当然食事指導もおこなっていますのでNICOがどのようなことを大切に考えているのか当ブログで知っていただけると幸いです。

1.健康第一に考えた食事指導

これは当たり前と言えば当たり前なのですが、当スタジオでは短期間で大幅な体重減少を狙った食事指導はおこなっておりません。明確な理由はいくつかありますが、おおまかにお伝えすると健康を害する可能性があるからです。短期間での大幅な体重減少からのリバウンド、ホルモンバランスの乱れにより生理が止まる、精神的ストレスによる精神疾患、肌トラブル、イライラ、注意力の低下など、過度な食事制限により様々なトラブルが起きる可能性があります。早く結果を出したいお客様のお気持ちも十分に理解し、多少期間はかかりますが健康第一で確実に成果がでる食事指導をさせていただきます。

2.サプリメントを勧めたり、販売していない

トレーニングと言えば、連想するサプリメントにプロテインやアミノ酸、燃焼系サプリメントがありますね。ダイエットジムに入会するとそのようなサプリメントも勧められることはありますが、NICOではサプリメントを活用した食事改善は推奨しておらず、また販売もしていません。
サプリメントに頼った食生活は身体を根本的に改善はしていかないので、まずは基本的な食事内容をお客様は考えていく必要があります。