2023年03月15日

お知らせ

こんにちは
女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。
今回はNICOのトレーナーのスキルアップの取り組みについてです。

1.定期的なアップデート

NICOのトレーナーは定期的なアップデートを行なっています。本日は代表トレーナーの中村が田町にスタジオを出店しているピラティスインストラクターの方へプライベートレッスンを受けて来ました。

NICOで普段使用しているリフォーマーと今回はチェアーのレッスンを受けさせていただきました。本やセミナーで勉強することは当たり前のように大切なのですが、お客様の立場としてレッスンを受けることで技術的なことはもちろんのこと、接客術などの学びや気づきもあるので月に数回は他のトレーナーやインストラクターの方から指導を受けています。スタジオのサービス向上には欠かせません。

2.ピラティスと筋トレの組み合わせ

ピラティスは身体をコントロールする能力や頭を使って身体を動かすので脳機能の向上に非常に優れています。さらにベーシックな動きは強度も低く、ストレッチ＋トレーニングみたいな感覚なので程よく負荷がかかり気持ちよく運動ができます。しかし、ボディメイクをする上では物理的な負荷をかける必要もあります。それがまさに筋トレであり、ピラティスと筋トレの良いところを取ったトレーニングプログラムは理想の身体を作り上げます！