1.女性のボディメイク・健康増進に特化

パーソナルジムNICOは女性のボディメイクや健康増進に特化した指導をおこなっています。

具体的な内容はどういったことなのかというと

・月経周期を考慮したダイエット・運動指導

・ホルモンの変化に伴う身体の痛みを改善

・マタニティトレーニング

・女性の身体を理解した食事指導（妊娠、生理痛、女性特有の疾患リスク軽減）

女性会員限定のジムでも意外とこのような知識が乏しい状態で指導しているところもあります。

女性は男性とは違って気をつけていかないことが多くあります。それ故にただ筋トレしたからといって思うような成果もあらわれないこともあるのです。

若い世代から年配の世代まで身体をしっかり整えて良いコンディションで日常を送れるようにトレーニングやケアをおこなっています。

2.落ち着いた雰囲気で女性も安心

ガンガントレーニングを追い込むような指導ではなく身体を整えることにフォーカスした指導をNICOでは心掛けております。

筋トレを追い込む指導法は当然良さもありますが、トレーニング初心者の方や女性の方は少し敷居が高くなります。NICOは初心者の方や女性の方が居心地よくトレーニングがおこなえるよう、お客様主体でメニューをしっかり組んでいきます。

トレーニング中に煽ったり、追い込みをかけたり、大きな声でカウントをしたりすることはないので落ち着いた雰囲気の中でトレーニングができ、多くの女性クライアントに支持されています。

3.継続しやすい価格

自由が丘パーソナルジム界隈の中では継続しやすい価格設定とメニューにしております。

トレーニング1回あたりの料金が安い、月会費制や自分が来たい時だけトレーニングを受けることができるチケット制、都度払い制と豊富です。

毎週コンスタントに来て、運動を習慣化するも良し、月2〜3回来て、フィットネスクラブなどと併用するも良し、様々な用途でご利用できるパーソナルトレーニングジムとなっております。

4.最後に

その他にも加圧トレーニングやマシンピラティスなど女性に支持されているトレーニングメニューもご用意しております。

そして一番大切なのは楽しくストレスなく、無理なく目標に到達して更に向上することです。

NICOに通うことが楽しくなるようなパーソナルトレーニングを常に心掛けております。

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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★パーソナルジムNICO 自由が丘 HP

★パーソナルジムNICO 自由が丘 Instagram

★パーソナルトレーナー中村達也 Instagram

この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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