1.自由が丘に唯一あるピラティスができるパーソナルジム

NICOは今現在自由が丘で唯一、パーソナルトレーニングとマシンピラティス両方をおこなえるスタジオとなります。

ピラティスは元々リハビリの為に考えられたトレーニングメソットになりますので運動強度は低強度からおこなえ、体力に自信がない方も安心して始めることができる運動となります。

女性のトレーニングのイメージはムキムキになりそう、ハードで辛そうなどのイメージを持たれる方は多くいらしゃいます。（実際は全く違うのですが( ´Д`)y━･~~）

そのような方の為にトレーニングのハードルをできるだけ下げ、運動習慣を身につけてほしいという想いがNICOにはあります。

身体を動かすことに慣れてきたらステップアップの為にウエイトトレーニングも組み込めるので様々な目的に対応可能です。

2.継続しやすい料金

ピラティスのプライベートレッスンになれば1時間あたりのセッション料金相場は¥10,000~¥15,000となりますがパーソナルジムNICO自由が丘では50分¥6,600~レッスンを受けることができます。

理由としてはNICOではグループレッスンは設けていないので単価を上げる必要がない、ジムの広告宣伝費をかけていないので単価を上げる必要がない、この二つになります。

NICOでは継続しやすい料金設定も魅力の一つです。

3.使用器具

パーソナルジムNICO自由が丘ではリフォーマーとスパインコレクターを使用して指導していきます。リフォーマーはマシンピラティスで使用する器具の中では一番ポピュラーなマシンとなり、ピラティス初心者の方でも安心して使用することができます。

マットピラティスで行う動きで難しいところなど、リフォーマーがサポートしてくれますので、身体の使い方が非常にわかりやすいです。

これ1台で充分すぎる程のエクササイズが可能ですので、マシンピラティス初心者〜中級者以上の方はご満足頂けます。

4.最後に

NICOはピラティス、トレーニング、身体のケア、トータルでお客様の目的・目標を達成させるスタジオです。あくまでもこれらは目的を達成させる為の手段ではありますが、楽しく、飽きずに運動習慣が身についてきます！

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

女性のボディメイク・健康増進に特化した指導

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★パーソナルトレーナー中村達也 Instagram

この記事の監修者

中村達也（なかむらたつや）

2015年パーソナルトレーナーとして活動開始。
一般人、芸能人、モデル、経営者など幅広く指導を行う。
2021年パーソナルジムNICO自由が丘をオープン。約1年で予約が一杯の状態となる。
2024年パーソナルジムNICO二子玉川をオープン。ジムトレーニング×ピラティスで理想の身体づくりをコンセプトにスタジオを運営。
現在も現場でのセッションを精力的に行い、お客様のフィットネスライフをサポートしている。

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