ピラティス

「筋トレとピラティスどっちをやるべきかわからない」 「早く痩せられるのはどっち？」 筋トレは筋肉量の増加や基礎代謝アップを目的とするのに対し、ピラティスは姿勢改善や柔軟性の向上を目指します。とはいえ「

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姿勢が悪いと腰痛や肩こりなどの不調につながるだけでなく、自信がなさそうに見える・実年齢よりも老けて見える・など見た目にも影響を及ぼします。こういった悩みを解消できるのが、姿勢改善に効果的な「ピラティス

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジム・ピラティススタジオのメディア掲載についてです。   1.pilates +とは

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回はNICO自由が丘がピラティスだけにしない理由ついてです。   1.ピラティスはダイエットに不向き

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 NICO自由が丘12月体験のご案内です！   1.12月体験トレーニングのご案内   今年も

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICO自由が丘です。 今回は今後のピラティススタジオについてです。   1.現在のピラティス業界   今やピラティ

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジムNICO二子玉川オープンについてです。   1.パーソナルジムNICO二子玉川店 &nbs

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こんにちは！ トレーニング×ピラティスの指導を行うパーソナルジムNICOです。 今回はパーソナルジムやピラティススタジオの選び方についてです。   1.パーソナルジムの選び方  

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