運動

2023年02月11日 運動

自由が丘パーソナルトレーナーがオススメするダンベル

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は自宅トレーニングでは必須アイテムのダンベルについてのご紹介になります。   1.ダンベ

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2023年02月10日 運動

前距腓靭帯損傷(捻挫)を理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は前距腓靭帯損傷(捻挫)についての解説です。よく捻挫を繰り返す方は必見の内容です。  

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2023年02月07日 運動

トレーニングで糖尿病を予防

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は糖尿病についての解説記事です。現代人の多くがなりうる糖尿病ですが、こちらの予防策としてレジスタン

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2023年01月13日 運動

女性に多い原因不明の肩こり・首こりを理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 女性の悩みに多いのが肩こりや首こりになりますが、多くの場合画像(レントゲンやMRI)での原因は明らかに

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2023年01月11日 運動

サルコペニアについて理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムNICOでは様々なトレーニングを行いますが、その中でもベースとなるのはやはりレジスタンス

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2023年01月04日 運動

自閉症を理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムNICOにはお子様連れでお越しになる方や子育て中のお母さんが多く通われています。今回は子

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2022年12月31日 運動

頸部の痛みを理解する

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムにはダイエットやボディメイク目的でご来店される方が多いですが、一部では身体の痛みを改善す

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2022年12月26日 運動

パーソナルトレーナーは担当制が良いのか

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行う自由が丘パーソナルジムNICOです。 パーソナルジムに通って中々成果が出ない理由の一つに、トレーナーの担当制度が挙げられます。 今回はトレー

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2022年12月15日 運動

人が病気にかかる理由

こんにちは 女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行っている自由が丘パーソナルジムNICOです。 今回は人が病気を起こすメカニズムについて解説していきます。   1.病気を起こす要因

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2022年12月12日 運動

頭痛の原因やアプローチについて

こんにちは 自由が丘パーソナルジムNICOです。 当スタジオは女性のボディメイク・健康増進に特化した指導を行っています。 今回は女性の悩みに多い「頭痛」について解説していきます。   1.筋

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