2022年07月23日

こんにちは

自由が丘パーソナルジムNICOです。

皆さんは何かに取り組む時は、どうされますか？

これには、自分の力で行う方、物事を勉強しながら行う方、プロにサポートを依頼して行う方の3つに分かれると思っています。

この記事では自分の力で行う方、いわゆる自己流でやる方に向けて書いていきます。

1.自己流は事故流

この言葉はよく言ったもので、自己流は時に事故流になります。

こんな経験はありませんか？

・痩せて太ってを繰り返している

・糖質制限をしても痩せない

・食事制限をして体調を崩した

・トレーニングをしても身体が変わらない

・自分でトレーニングしたら身体を痛めた

etc.

セミナーに参加する、資格講座や専門学校で専門家から教育を受けて自分で行う場合は成果を出すまでに時間はかかりますが、習得していけばその力は一生モノになります。

しかし、自分の浅い知識やネットで拾ってくる薄い情報などで物事を取り組む場合は最悪、マイナスの成果も起きる確率は高まるので注意が必要です。

現在はネット社会で正しい情報も沢山落ちていますが、情報の取捨選択は素人の方にとっては非常に難しいのが現状です。

2.自己流の実体験

ここで私（中村）の実体験を簡単にお話しします。

私は大学時代からトレーニングを本格的に始めまして、フィットネスクラブに週4〜6回は通っていました。（毎週月曜日は定休日なのでほぼ毎日です）

もちろんその頃はパーソナルトレーニングは世の中にあまり浸透していなかったのと今よりも全然高額だったので受けていなく、自己流のトレーニングを行なっていました。

ジムでの仲間ができ通うことが楽しかったので継続はできましたが、正直身体は通って1年以上経ってもあまり変化はしませんでした。

更にやり方が正しくなかったのか、肩や腰も痛めることもありました。（痛めることで原因ややり方を改善していくしかなかった）

それから1年半くらい通っていたらジムで仲良くなった常連の方と一緒にトレーニングするようになり、身体の癖やトレーニングのやり方、改善法を教えてもらって、約半年で身体はめちゃくちゃ変わりました。

それからトレーニングや栄養学を本や雑誌、セミナーなどで勉強を始めて、それが突き抜けてパーソナルトレーナーという仕事になったのです。

トレーナーはトレーニングを教えることだけが仕事ではないのでその後は色々と苦労しましたがその話はまたの機会に

繰り返しになりますが、自己流は時に事故流になります。

社会人になれば仕事、子育て、家庭の時間など、時間に追われることが多いからこそプロから効率よく学ぶことがなりたい自分になる一番の近道です！

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店舗名：パーソナルジムNICO自由が丘

住所：東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303

最寄駅：東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分、東急大井町線「九品仏駅」徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」徒歩8分

営業時間：8:00-22:00

完全個室プライベートジム

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