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鼠蹊部痛に対して

2022/04/25

テーマ

こんにちは

自由が丘パーソナルジムNICOです。

先日股関節を少し痛めてしまいました

皆さんは股関節を痛めたことはありますか?

股関節を痛めると歩行動作に障害が起き、走るのはおろか、歩くのが億劫になるのでできれば痛めたくない箇所ですね。

股関節の痛みで一番痛みを訴える箇所が多いのが鼠蹊部です。

自由が丘パーソナルジム 痛み

では痛みに対してNICOではどのようなアプローチをしているのかを簡単にご説明します。

 

1.鼠蹊部痛を誘発する組織


 

鼠蹊部痛を誘発する組織の代表的な箇所はこちらになります。

 

・仙腸関節性の鼠蹊部痛

・大腿直筋反回頭

・腸腰筋

・小臀筋

 

これら以外にも勿論原因となり得るものはあるのであくまでも参考までに!

 

2.痛みの誘発動作の確認


 

誘発する組織はいくつかありましたが、肝心なのはどれが原因かを評価できることです。

評価ができなければ痛みを改善することはできません。

普段の姿勢やアライメント不良、生活環境(仕事がデスクワークなど)、どのような動きや負荷をかけたら痛むのか評価します。

評価ができたら実際に施術に移ります。(ここで言う施術はストレッチ、リリース、IASTMです)

 

3.仮説と検証を繰り返す


 

痛む原因が予想できたら、原因の箇所に対しての施術を行います。

その後、痛みのある動作を行ってみて痛みの度合いを確認します。

最初の検証前の痛みを最大10とした場合、施術後はいくつになっているのかをお客様からフィードバックしていただきます。

 

4.最後に


 

本日の記事は専門家の人以外は?だったと思います。

それだけNICOではお客様の身体をしっかり評価して施術やトレーニングを入れています。

身体の痛みでお悩みの方は是非NICOへお越しください(´∀`)

体験トレーニング希望の方はこちら!

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